จิตแพทย์-สสส. เผย "สวดมนต์ข้ามปี" ช่วยผ่อนคลายความทุกข์ของผู้ประสบภัยหลังน้ำท่วม ชี้คนที่สวดมนต์อยู่เสมอมีความสุขที่สุด ลดความเห็นแก่ตัว เข้าใจ-เมตตาผู้อื่นมากขึ้น มีภูมิคุ้มกันตั้งรับวิกฤติในชีวิตได้
นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล ผู้จัดการแผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิตเพื่อสุขภาวะสังคมไทย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า ประเทศไทยเพิ่งจะผ่านพ้นวิกฤติมหาอุทกภัยครั้งรุนแรงที่สุดในรอบ 50 ปี ที่สร้างความบอบช้ำทางจิตใจให้แก่ผู้ประสบภัย ซึ่งบางคนอาจกำลังตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า หลังจากสูญเสียบุคคลในครอบครัว หรือทรัพย์สินเสียหายอย่างรุนแรง จากงานวิจัยความสุขในประเทศไทยที่ทำการสำรวจสุขภาพจิตของคนไทย ปี 2551-2553 ของกรมสุขภาพจิต พบว่า แนวโน้มสุขภาพจิตของผู้นับถือศาสนาพุทธดีขึ้นเรื่อยๆ ในรอบ 3 ปี โดยในปี 2552 พุทธศาสนิกชนมีสุขภาพจิตสูงสุดร้อยละ 4.3 ทั้งนี้ ผู้ที่ปฏิบัติตามหลักคำสอนทางศาสนาเป็นประจำไม่ว่าจะนับถือศาสนาใดก็ตาม จะมีความสุข ความพอใจในชีวิต และมีอารมณ์ดี มีอัตราการหย่าร้างต่ำ และมีชีวิตยืนยาวมากกว่าผู้ที่ไม่สนใจศึกษาคำสอนทางศาสนา นอกจากนี้ ในกลุ่มชาวพุทธ ผู้ปฏิบัติสมาธิเป็นประจำจะมีความสุขมากกว่าผู้ที่ไม่เคยฝึกสมาธิ
นพ.ประเวชกล่าวว่า ประโยชน์ที่เกิดจากศาสนามีดังนี้ 1.มีสังคม เพื่อนที่ศึกษาและปฏิบัติธรรมร่วมกัน ช่วยเพิ่มความสุขและลดความรู้สึกโดดเดี่ยว 2.ค้นหาความหมายของชีวิต ในช่วงเวลาที่ต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญของชีวิต โดยมีแนวทางการใช้ชีวิตที่ชัดเจนจากหลักคำสอนทางศาสนา 3.หลีกเลี่ยงจากพฤติกรรมเสี่ยง ต่างๆ เช่น ดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด เป็นต้น และ 4.พัฒนาจิตใจในระดับลึกซึ้ง เข้าใจชีวิตมากขึ้น มีความสุขได้ง่ายขึ้น ช่วยเชื่อมโยงให้รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน ทั้งนี้ ในช่วงนี้ใกล้ช่วงเทศกาลปีใหม่ โอกาสนี้ สสส. ร่วมกับภาคีเครือข่ายทั้งภาครัฐและเอกชน จัดกิจกรรมสวดมนต์ข้ามปี ถือเป็นนิมิตหมายที่ดีที่จะชักชวนให้คนไทยมีโอกาสเข้าวัด สวดมนต์ใกล้ชิดพระพุทธศาสนามากขึ้น เป็นการฝึกตนอย่างหนึ่ง มีอานิสงส์คือช่วยขับไล่ความขี้เกียจ ลดความเห็นแก่ตัว จิตเป็นสมาธิ เกิดปัญญา
"ศาสนามีความสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นฟูจิตใจ กิจกรรมทางศาสนาควรมีภาคปฏิบัติที่เป็นการฝึกตนในระดับต่างๆ ตามความสมัครใจ เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสกับชีวิตในแง่มุมสำคัญ ความยากลำบากทางร่างกายไม่ใช่ปัญหาที่ต้องหลีกหนี แต่กลับเป็นการฝึกตนที่ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาวิกฤติของชีวิต ช่วยให้ไม่กลัวและอยู่กับความไม่แน่นอนของชีวิตได้ดียิ่งขึ้น การสวดมนต์ช่วยผ่อนคลายความทุกข์ใจในช่วงเวลายุ่งยากของชีวิต เช่น เจ็บป่วย หย่าร้าง คนรักตายจาก ที่สำคัญคำสอนทางศาสนาช่วยให้เราก้าวพ้นจากมุมมองที่เห็นแก่ตัว เพิ่มการมองผู้อื่นอย่างเข้าใจมากยิ่งขึ้น และยังช่วยบ่มเพาะความเมตตากรุณาขึ้นภายในจิตใจ" นพ.ประเวชกล่าว.
ไทยโพสต์ 27 ธันวาคม 2554
