คุณกำลังเครียดหรือเปล่า หากตอบว่าใช่อยากแนะนำให้รีบผ่อนคลาย เพราะการสะสมความเครียดเป็นเวลายาวนานอาจทำให้สุขภาพแย่ลงอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีผลวิจัยโดยศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย เผยว่าคนที่รู้สึกกระวนกระวาย เคร่งเครียด มีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงขึ้นกว่าคนที่เครียดน้อยถึง 27 เปอร์เซนต์เลยทีเดียว
ทั้งนี้ การทดลองได้ทำกับคนสองกลุ่ม คือ กลุ่มที่มีความเครียดสูง และกลุ่มที่มีความเครียดต่ำ โดยมีการติดตามผลต่อเนื่องตลอด 14 ปี เพื่อศึกษาความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
ผลของการวิจัยนี้เผยว่าผู้ที่เผชิญความเครียดเป็นประจำ มีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่ค่อยมีความเครียดถึง 27 เปอร์เซนต์ หรืออาจกล่าวได้ว่า ความเครียดสามารถทำร้ายร่างกายได้เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ห้ามวนต่อวันเลยทีเดียว นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงด้วย และความดันโลหิตที่สูงขึ้นนี้อาจไปทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว เกิดภาวะขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจ นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจวายได้ในที่สุด
เมื่อศึกษาให้ลึกลงถึงความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและโรคหัวใจพบว่าเพศไม่มีความสัมพันธ์ แต่อายุกลับมีความเกี่ยวข้อง คือ ยิ่งอายุมากขึ้นความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและโรคหัวใจก็ยิ่งสูงขึ้น และทำให้มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิต และคลอเรสเตอรอลสูงตามมา
สุขภาพใจกับสุขภาพกายของคนเราผูกพันกันเหนียวแน่นอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ ดังนั้น หากต้องการให้สุขภาพกายดี ก็ควรลดความเครียด อันเป็นผลของสุขภาพใจเสียแต่วันนี้ดีกว่าค่ะ
อ้างอิงจากเดลิเมล
ASTVผู้จัดการออนไลน์ 23 ธันวาคม 2555
