มหกรรมกีฬาโอลิมปิกปิดฉากลงแล้วพร้อมกับภาพความประทับใจ รวมทั้งอุทาหรณ์สอนใจโดยเฉพาะอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา ซึ่งผู้รักการเล่นกีฬาพึงสังวรณ์หากต้องการมีร่างกายที่สมบูรณ์และมีสุขภาพที่ดียาวนาน
นพ.อี๊ด ลอประยูร ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพ (BASEM) รพ.กรุงเทพ กล่าวว่า อาการบาดเจ็บเรื้อรังเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬา ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานที่เกินกว่าความสามารถที่ร่างกายของคนเราจะรับได้ โดยไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬาเท่านั้น ในทุกกิจกรรมที่เกิดขึ้นระหว่างวัน บางครั้งอาจทำอันตรายต่อกล้ามเนื้อได้ โดยเฉพาะคนที่มีต้นทุนด้านความแข็งแรงของร่างกายน้อยกว่าคนทั่วไป คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีความสามารถในการรับแรงกระทำได้มากกว่าคนปกติ และไม่ค่อยบาดเจ็บง่าย ต่างจากคนที่ไม่ออกกำลังกาย บางครั้งแค่ยกของเล็กน้อยเท่านั้น ความเสี่ยงเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แม้แต่ตอนทำความสะอาดบ้าน หรือขณะขับรถ แต่ถ้าเป็นระหว่างออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ความเร็วและความแรงในการปะทะทำให้โอกาสบาดเจ็บสูงจึงขึ้นตามไปด้วย โดยเริ่มต้นจากกล้ามเนื้ออ่อนล้า แต่ถ้ายังฝืนต่อไปโอกาสที่กล้ามเนื้อฉีกขาดก็มีสูงมาก เรียกว่าเกิด Overuse injury
นพ.อี๊ดแนะว่า การออกกำลังที่ถูกวิธีควรรู้จักตัวเองเป็นอย่างแรก และหากต้องการเพิ่มระดับการออกกำลังก็ควรค่อยๆ เพิ่มที่ 10% ต่อสัปดาห์ จึงจะไม่เกิดบาดเจ็บ บางครั้งการบาดเจ็บเกิดจากเทคนิคการเล่นที่ผิด เช่น ใช้ไม้เทนนิสที่ถูกขึงเอ็นให้ตึงจนเกินไป เกิดแรงปะทะมากขึ้น การกำไม้เทนนิสที่แน่นเกินไป หรือหัวไม้ที่หนัก เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ "การบาดเจ็บเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ดังนั้นสิ่งที่ต้องคำนึงคือการรู้ข้อจำกัดของตัวเอง และเข้าใจถึงสาเหตุของอาการบาดเจ็บ ที่อาจจะเกิดขึ้นจากตัวผู้เล่นหรือจากปัจจัยภายนอก" ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพ (BASEM) กล่าว
เมื่อเกิดการบาดเจ็บขึ้นการรักษาได้ทันท่วงที เช่น การปฐมพยาบาลด้วยเทคนิคที่ถูกต้องช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็ว แต่ถ้าไม่รักษาหรือรักษาผิดวิธี แทนที่จะเอาน้ำแข็งประคบ ใช้ผ้าพัน และยกขาไว้สูงเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวมกลับใช้ยาหม่องนวด และลุกขึ้นเดินทันที แทนที่จะหายภายใน 2-3 วัน กลับต้องทนอยู่กับอาการปวดนานนับเดือน ปัจจุบันเทคโนโลยีเพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายมีมากขึ้น เช่น ไม้เทนนิสที่ออกแบบให้น้ำหนักเบา ลู่วิ่งที่ออกแบบพื้นเป็นพิเศษช่วยลดแรงปะทะ รวมถึงท่าทางการเล่นกีฬาที่ถูกวิธีช่วยลดอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปอด หัวใจ ก่อนออกกำลัง ซึ่งทำให้รับรู้ปัญหาและป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างถูกต้อง รวมถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และมีนักกายภาพบำบัดที่จะช่วยแนะนำเทคนิคการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อลดการบาดเจ็บ
ปัจจุบัน โรงพยาบาลกรุงเทพได้เปิดสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายขึ้น เพื่อให้บริการแก่นักกีฬาและผู้ที่ชอบการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยในการรักษาการบาดเจ็บและฟื้นฟูสภาพให้สามารถกลับมาเล่นกีฬาและออกกำลังกายได้โดยเร็ว นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมช่วยในการเสริมสร้างสมรรถนะของร่างกาย เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา และสามารถป้องกันการบาดเจ็บและเจ็บป่วยได้ตามหลักของเวชศาสตร์กีฬาที่ถูกต้อง ผู้สนใจจึงสามารถเข้ารับการปรึกษาและหาข้อมูลได้ตลอดเวลา.
