àÊé¹·Ò§ÊÙè¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂÐ 5 »ÃÐàÀ·
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ÅѡɳТͧ¼Ùé·ÕèÇԸդԴẺ¹Õé
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ÇÔ¸Õ¡ÒÃÊÃéÒ§¨Ô¹µ¹Ò¡ÒÃ
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2. ËÑ´¤Ô´¶Ö§¼Å·Õè¨Ðà¡Ô´¢Ö鹨ҡ¡ÒõѴÊԹ㨠àªè¹ ¡ÒèԹµ¹Ò¡ÒÃÍÂèÒ§Ãͺ´éÒ¹¶Ö§¼Å·Õè¨Ðà¡Ô´¢Ö鹨ҡ¨Ô¹µ¹Ò¡ÒÃ
3. ¶éÒàÃÒµéͧà¢Õ¹â¤Ã§¡Òà ÃÒ§ҹ º·¤ÇÒÁµèÒ§æ ãËéËÑ´à¢Õ¹ outline ã¹ã¨¡è͹áÅéǤèÍÂŧÁ×Íà¢Õ¹¨ÃÔ§
2. ªèÒ§Êѧࡵ
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ÇÔ¸Õ¡ÒÃÊÃéÒ§¹ÔÊÑÂà»ç¹¤¹ªèÒ§Êѧࡵ
1. ãËéà¨ÒШ§àÅ×Í¡¡Ô¨¡ÃÃÁ˹Öè§áÅéÇŧÁ×Í·ÓÍÂèÒ§ªéÒ áÅФÍÂÊѧࡵÃÒÂÅÐàÍÕ´¢Í§¡Ò÷ӧҹªÔé¹¹Ñé¹
2. ËÑ´µÑ駤ӶÒÁà¡ÕèÂǡѺÊÔ觵èÒ§ æ ÇèÒ "·ÓäÁ" à¾ÃÒÐà»ç¹¨Ø´àÃÔèÁµé¹ãËéàÃÒà¡Ô´¡ÒÃà¡çº¢éÍÁÙÅáÅÐàÁ×èÍ·Óàªè¹ä»àÃ×èÍÂ æ ¨Ð·ÓãËéàÃÒà¡Ô´¡ÒÃà»ÃÕºà·Õº
3. ËÑ´ÍÂÙ褹à´ÕÂÇ·º·Ç¹¤ÇÒÁ¤Ô´ ¾ÄµÔ¡ÃÃÁ¢Í§µ¹àͧã¹áµèÅÐÇѹ
4. ËÅÕ¡àÅÕ觡ÒÃãªéªÕÇԵẺ«éÓ æ «Ò¡ æ àªè¹ µ×蹡ÕèâÁ§ ¢Öé¹Ã¶¡ÕèâÁ§ à¾ÃÒÐà»ç¹¡Ò÷ÓÅÒ¤ÇÒÁ¤Ô´ÊÃéÒ§ÊÃäì
3. ¹Ñ¡àÅè¹áÃèá»Ã¸ÒµØ
ÅѡɳТͧ¼Ùé·ÕèÇԸդԴẺ¹Õé
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¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂлÃÐàÀ·¹Õé à¡Ô´¨Ò¡¤ÇÒÁ¤Ô´·ÕèÇèÒ " ·Óà¾ÃÒÐÍÂÒ¡·Ó " àªè¹ ŧáçà¾×è͵éͧ¡ÒÃàÃÕ¹ÃÙéÊÔè§ãËÁè æ äÁèãªè·Óà¾×èÍà§Ô¹ ËÃ×ͧҹËÃ×Íà»ç¹Ë¹éÒ·Õè à»ç¹µé¹ ´Ñ§¹Ñé¹ ÁÕ¤ÇÒÁÊÒÁÒö㹡ÒÃÍèÒ¹ ËÃ×Í´ÙÍÐäÃâ´ÂäÁèÁÕÇѵ¶Ø»ÃÐʧ¤ìËÅÑ¡ áµèà¢ÒÁÕà»éÒËÁÒÂËÅÑ¡ã¹ã¨ÍÂÙèáÅéÇ áµè·Óà¾ÃÒÐÍÂÒ¡¨Ð·Ó
ÇÔ¸Õ¡ÒÃÊÃéÒ§¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂлÃÐàÀ·¹Õé
1. ¾ÂÒÂÒÁÍÂèÒÂÖ´µÔ´¡Ñºá¹Ç¤Ô´ã¹ÊÒ§ҹËÃ×ͤÇÒÁ¤Ô´¢Í§µ¹ãËéÁÒ¡à¡Ô¹ä»
2. ÃѺ¿Ñ§¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·ÕèᵡµèÒ§áÅоÃéÍÁ¨Ðà»ÅÕè¹á»Å§à¾×èÍãËé§Ò¹¢Í§µ¹ÍÍ¡ÁÒ´Õ
3. ¤ÇÃËÁÑè¹ËÒ¤ÇÒÁÃÙé·Õè¹Í¡à˹×ͨҡÊÒ§ҹ»ÃШÓãËéÁÒ¡¢Öé¹ ÍÒ¨·Óä´éâ´Â ¡ÒÃÍèÒ¹ ËÃ×Í¡Òþٴ¤Ø¡Ѻ¤¹µèÒ§ÍÒªÕ¾
4. ¤Ô´¹Í¡¡Ãͺ
ÅѡɳТͧ¼Ùé·ÕèÇԸդԴẺ¹Õé
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¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂлÃÐàÀ·¹Õé¨Ðà¡Ô´¢Öé¹ä´é´Õ àÁ×èÍàÃÒµéͧ·ÓÍÐäÃã¹àÇÅÒÍѹ¨Ó¡Ñ´ áµèµéͧÁÕ Positive Thinking ÇèÒàÃÒÊÒÁÒö·Óä´é ¾Åԡʶҹ¡Òóìä´é ¨ÐÅÓºÒ¡ÂÑ§ä§ ã¤Ã¨ÐËÑÇàÃÒÐàÃÒ¡çµéͧàª×èÍÇèÒàÃҨзÓãËéä´é
ÇÔ¸Õ¡ÒÃÊÃéÒ§¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂлÃÐàÀ·¹Õé
1. ¤Ô´¡ÅѺËÑÇËÅѺËÒ§
2. ËÑ´ÇÔà¤ÃÒÐËì¤ÇÒÁÅéÁàËÅÇÇèÒ ·ÓäÁ¨Ö§ÅéÁàËÅÇ áÅШÐá¡éä¢ÍÂèÒ§äÃ
3. ÁÕ¤ÇÒÁÍ´·¹à»ç¹àÅÔÈ ·¹µèͤӴٶ١´Ùá¤Å¹¨Ò¡¤¹Í×è¹ áÅз¹µèͤÇÒÁµÃÒ¡µÃÓ ¨¹¡ÇèÒ¨ÐËÒÇÔ¸Õ¡ÒþÔÊÙ¨¹ì¤ÇÒÁàª×èͧ͢µ¹àͧÍÍ¡ÁÒä´é
5. ¹Ñ¡»ÃÒªì
ÅѡɳТͧ¼Ùé·ÕèÇԸդԴẺ¹Õé
à»ç¹¼Ùé·ÕèÊÒÁÒö·ÓàÃ×èͧÂÒ¡ãËéà»ç¹àÃ×èͧ§èÒ ÊÒÁÒö͸ԺÒÂËÃ×Íà¢Õ¹ÍÂèÒ§ÊÑé¹ æ ¡ÃЪѺ ä´é㨤ÇÒÁ
ãªé¤Ó·Õè¤Á ÊÑé¹áµèà¢éÒã¨ä´é§èÒ àªè¹ Êٵ÷ҧ¤³ÔµÈÒʵÃìµèÒ§ æ à»ç¹µé¹ áÅÐÃÑ¡¡ÒÃàÃÕ¹ÃÙéâ´Â੾ÒÐà¡ÕèÂǡѺ»ÃÐÇѵÔÈÒʵÃì ©Ð¹Ñé¹ÊèǹãË褹»ÃÐàÀ·¹Õé¨Ðà»ç¹¹Ñ¡ÍèÒ¹ à¾ÃÒСÒÃÍèÒ¹à»ÃÕºàÊÁ×͹¾×é¹°Ò¹ ¢Í§»ÑÒÍѹËÅÑ¡áËÅÁ¢Í§»ÃÒªì ·ÓãËéÊÒÁÒö¤Ô´ä´éËÅÒÂÁÔµÔ áÅÐäÁè¤èͤԴ㹷ҧ Negative à¾ÃÒÐÁÕ¤ÇÒÁÃÙéÁÒ¡¡çËÒÇÔ¸Õá¡é»ÑËÒµèÒ§ æ ä´é
ÇÔ¸Õ¡ÒÃÊÃéÒ§¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂлÃÐàÀ·¹Õé
1. ãËéà¹é¹¤ÇÒÁàÃÕº§èÒÂ
2. ÁÕ¤ÇÒÁ¡ÅéÒ¹ÓàʹͤÇÒÁ¤Ô´µÑÇàͧ ¡ÑººØ¤¤ÅÊÓ¤Ñ æ ËÃ×ͤ¹·ÕèÁÕ¤ÇÒÁàªÕèÂǪÒã¹´éÒ¹¹Ñé¹ æ áÅÐäÁè¡ÅÑǶéÒ¨Ðà¡Ô´¡ÒûзСѹÃÐËÇèÒ§¤ÇÒÁ¤Ô´
¶Ö§áÁéÇèÒ ºÒ§¤¹¨ÐÁÕ¤ÇÒÁà»ç¹ÍѨ©ÃÔÂФúµÒÁ·Õè¡ÅèÒÇÁÒ·Ñé§ËÁ´ áµè¹Ñè¹äÁèãªèà¤Ã×èͧ¾ÔÊÙ¨¹ì¤ÇÒÁÊÓàÃç¨ à¾ÃÒÐ ·Õè¡ÅèÒÇÁÒà»ç¹¡ÒÃÊÃéÒ§»ÑÒãËé¡ÑºµÑÇàÃÒàͧ ·ÓãËéàÃÒÊÒÁÒöÊÃéÒ§¤ÇÒÁ½Ñ¹ãËéµÑÇàͧ áµè¤ÇÒÁ½Ñ¹¹Ñ鹨Ðà»ç¹¨ÃÔ§ä´é àÃÒµéͧÁÕ¤ÇÒÁÊÒÁÒö㹡ÒÃáÅ¡à»ÅÕ蹤ÇÒÁ¤Ô´·ÕèàÃÒÊÃéÒ§¢Öé¹ÁÒ¨Ò¡ 5 ÇԸաѺºØ¤¤ÅÍ×è¹ æ à¾×èÍÊÒ¹¤ÇÒÁ½Ñ¹¢Í§àÃÒãËé¡ÅÒÂà»ç¹¤ÇÒÁ¨ÃÔ§
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