ชู“มะขามป้อม-ขิง-ใบกระเพรา-ตะไคร้- ฟ้าทะลายโจร” สมุนไพรลดอาการป่วยหน้าหนาว ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น
ภญ.สุภาภรณ์ ปิติพร หัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม และหัวหน้าโครงการพิพิธภัณฑ์การแพทย์ไทยอภัยภูเบศร รพ.จ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า หน้าหนาวนี้อากาศเริ่มเย็นลง หลายคนป่วยด้วยไข้หวัด บ้างก็ไอ จาม วิธีป้องกันอาการเหล่านี้ นอกจากดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ทำร่างกายให้อบอุ่น ออกกำลังกายเป็นประจำพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เป็นสิ่งสำคัญ รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างวิตามินซี วิตามินอี ซึ่งมีมากใน “มะขามป้อม” ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้หลอดลมแห้งในช่วงหน้าหนาวชุ่มชื้นขึ้น ซึ่งปัญหาหลอดลมแห้งจะทำให้เวลาหายใจเสี่ยงนำเชื้อโรคเข้าไปง่ายขึ้น ส่วนสมุนไพรอื่นๆ ที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น อาทิ ขิง ใบกระเพรา ตะไคร้ สมุนไพรเหล่านี้มีฤทธิ์เผ็ดร้อน ช่วยป้องกันอาการหวัดได้เช่นกัน
ด้านนพ.สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า “ฟ้าทะลายโจร” เป็นสมุนไพรอีกอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการหวัด และเสริมภูมิต้านทานดีกว่าการใช้ยาปฏิชีวนะในคนที่เป็นหวัดและ ร้อนในบ่อยๆ แต่ไม่ควรทานเป็นสัปดาห์ก็อาจส่งผลต่อระบบลำไส้ โดยตัวยาจะไปทำลายแบคทีเรียชนิดดีของลำไส้ อาจทำให้เกิดอาการย่อยยาก จึงควรหยุดเมื่ออาการดีขึ้น
ASTVผู้จัดการออนไลน์ 12 ธันวาคม 2554
