เด็กวัยเรียนอย่างน้อง ๆ นอกจากจะมี I.Q. หรือ ศักยภาพทางสมองแล้ว
ความฉลาดทางอารมณ์ หรือ E.Q. ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ นะ
เพราะการแสดงอารมณ์ที่ถูกต้องนั้น . . จะช่วย
สร้างความสุขในชีวิตน้อง ๆ ได้
มาดูกันเลยดีกว่า ว่าเราจะมีวิธีพัฒนาอย่างไร ?
เริ่มจากการฝึกสมาธิ เพราะการฝึกสมาธิช่วยในการจัดระเบียบความคิด
เป็นการเสริมประสิทธิภาพในการเรียนอีกวิธีหนึ่ง ด้วย . .
จากนั้น. . . ลองฝึกระงับอารมณ์ เช่นเวลาโกรธ ให้นับ 1-10 เข้าไว้
จะทำให้เราสามารถหาวิธีมาจัดการกับเรื่องที่เกิดขึ้นนั้นได้ง่าย ขึ้น ...
ควรฝึกเอาใจเขามาใส่ใจเรา และสิ่งสุดท้าย
สำคัญนะคะ คือ ยอมรับข้อบกพร่องของตัวเอง
แค่4 วิธีง่าย ๆ แค่นี้ น้องๆ ก็สามารถมีความสุขในการใช้ชีวิตแล้วคะ
ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ
นอกจากจะสุขเรื่องเรียนแล้ว จะได้สุขในเรื่องของการใช้ชีวิตในสังคมอีกคะ ^^
ขอบคุณที่มา www. yenta4 .com
