เอาใจคนรักศิลปะกันบ้างดีกว่า กับเรื่อง Art…Art ในมหาวิทยาลัยที่ Life on campus ได้พยายามเฟ้นหาพิพิธภัณฑ์และหอศิลป์สวยๆ จากรอบโลกมาให้ได้ชมกัน ส่วนใหญ่พิพิธภัณฑ์ศิลปะที่เกี่ยวข้องกับทางมหาวิทยาลัยมักจะตั้งอยู่ในอาคารที่มีความสำคัญทางด้านสถาปัตยกรรมที่โดดเด่นและสวยงาม ซึ่งแต่ละแห่งก็มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง ถือเป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าและมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อนักเรียนนักศึกษา ที่ต้องการจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศิลปะ ประวัติศาสตร์ และโบราณคดีต่างๆ ได้อย่างใกล้ชิด รวมไปถึงประชาชนทั่วไปที่สามารถเข้าไปเสพงานศิลปะเหล่านี้ได้ บางแห่งอาจเปิดให้เข้าชมโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอีกด้วย เอาเป็นว่าเกริ่นกันมาพอสมควรแล้ว อาร์ตตัวพ่อ-ตัวแม่ ทั้งหลายถ้าพร้อมแล้วไปชมกันเลย…
       
       1. Allen Memorial Art Museum

       พิพิธภัณฑ์ศิลปะเมโมเรียลอัลเลน (The Allen Memorial Art Museum) ในวิทยาลัยโอเบอร์ริน (Oberlin College)  ถือเป็นพิพิธภัณฑ์ทางด้านศิลปะที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศสหรัฐอเมริกา และเป็นพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่สวยที่สุดโลกอีกด้วย โดยพิพิธภัณฑ์แห่งนี้เริ่มก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 1917 เป็นอาคารที่สวยงามและมีคุณค่าด้านศิลปะเป็นอย่างมาก ออกแบบโดยสถาปนิคชื่อดัง “Cass Gilbert” งดงามสไตล์เรอเนสซอง ภายในจัดแสดงงานศิลปะมากกว่า 13,000 ชิ้น จากทั่วทุกมุมโลก ล้วนแล้วแต่เป็นผลงานที่มีชื่อเสียงและงานมาสเตอร์พีชของเหล่าศิลปินชื่อดังก้องโลก อาทิเช่น Toulouse-Lautrec (ตูลูซ-โลแทร็ก), Picasso (ปีกัสโซ) และ Red Grooms (เรด กรูมส์) เป็นต้น


       และที่แปลกนั่นก็คือ พิพิธภัณฑ์ศิลปะเมโมเรียลอัลเลนแห่งนี้ สามารถให้นักศึกษาในวิทยาลัยโอเบอร์ลิน ในโปรแกรม “Art Rental program” สามารถเช่ายืมผลงานศิลปะภายในพิพิธภัณฑ์ได้ 2 ชิ้นต่อหนึ่งภาคเรียน เพื่อเอาไปศึกษาผลงานศิลปะได้อย่างใกล้ชิด เหมือนกับการยืมหนังสือในห้องสมุดไปอ่านที่บ้านกันเลยทีเดียว โดยเปิดให้เข้าชมฟรีไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รวมถึงประชาชนทั่วไปก็สามารถเข้าชมได้เช่นกัน

       2. Bowdoin College Museum of Art

       พิพิธภัณฑ์ศิลปะโบดอยน์ (Bowdoin Museum of Art) แห่งวิทยาลัยโบดอยน์ (Bowdoin College) ประเทศสหรัฐอเมริกา แห่งนี้เริ่มต้นมาจากการได้รับบริจาคผลงานศิลปะและของสะสมส่วนตัวจาก James Bowdoin III และครอบครัวของเขา ในปี ค.ศ.1811 ส่วนตัวอาคารได้เริ่มสร้างอย่างจริงจังเมื่อปี ค.ศ. 1894 ออกแบบโดยสถาปนิกที่มีชื่อเสียงอย่าง “Charles Follen McKim” คนเดียวกับที่ออกแบบห้องสมุดบอสตัน (Boston Public Library) นั่นเอง

       ผลงานในพิพิธภัณฑ์แห่งนี้มีมากกว่า 20,000 ชิ้น เป็นศิลปะเก่าแก่ตั้งแต่ยุควัฒนธรรมเมดิเตอร์เรเนียน ยุคกรีกโบราณ โรม มาจนถึงปัจจุบัน รวมไปถึงภาพวาด เครื่องตกแต่งบ้าน พรม เครื่องประดับ และประติมากรรม นอกจากนี้พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ยังเปิดบริการให้ประชาชนเข้าชมฟรี ส่วนใครจะช่วยบริจาคผลงานศิลปะหรือเงินค่าบำรุงพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ก็สามารถทำได้ สอบถามข้อมูลได้จากเวปไซด์ของพิพิธภัณฑ์ได้เลย

       3. Bildmuseet Museum

       อีกหนึ่งหอศิลป์ที่มีตัวอาคารโดดเด่นและสวยงาม ได้รับการยกย่องว่าเป็นอาร์ตแกลอรี่ชั้นนำของประเทศสวีเดน นั่นก็คือ “Bildmuseet” ของมหาวิทยาลัยอูเมอา (Umea University) เป็นศูนย์กลางสำหรับศิลปะร่วมสมัยจัดแสดงนิทรรศการภาพวาดและสื่อภาพต่างๆ มากมาย อาทิเช่น ศิลปะการถ่ายภาพสถาปัตยกรรม การออกแบบ และรวมไปถึงประวัติศาสตร์ศิลปะของผลงานที่จัดแสดงอยู่ในหอศิลป์แห่งนี้ นอกจากงานแสดงแล้ว ยังมีการจัดบรรยาย สัมมนา ฉายภาพยนตร์ และฝึกอบรมนักเรียนนักศึกษาที่สนใจกิจกรรม ทำเวิร์คชอปเพื่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจในงานศิลปะมากขึ้น

       อาคารพิพิธภัณฑ์ใหม่ออกแบบโดยสถาปนิกชาวเดนมาร์ก Henning Larsen เป็นตึกที่โดดเด่นและสวยงามมากจนได้รับรางวัลต่างๆ มากมาย เช่น รางวัลอาคารงดงามที่ตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำอูเม ในปี ค.ศ.2012, รางวัล “Council of Europe Museum Prize” และ “Swedish award Museum of the Year” ประจำปี 2014 รวมทั้งยังถูกเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งในหอศิลป์และพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่สวยที่สุดในโลกอีกด้วย

       4. The Ian Potter Museum of Art

       “The Ian Potter Museum” เป็นพิพิธภัณฑ์ศิลปะของมหาวิทยาลัยที่ใหญ่ที่สุดในประเทศออสเตรเลีย ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ.1972 ภายในมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น (University of Melbourne) ผลงานส่วนใหญ่เป็นของศิลปินร่วมสมัยชาวออสเตรเลีย และศิลปินพื้นเมือง มีทั้งผลงานศิลปะภาพวาด, ประติมากรรม, มัลติมีเดีย, เครื่องปั้นดินเผา และเซรามิก รวมแล้วกว่า 20,000 ชิ้น โดยมีเป้าหมายหลักในการก่อตั้งพิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งนี้นั่นคือ ใช้ศิลปะเป็นสื่อกลางในการเรียนการสอน และการเรียนรู้แบบเข้าถึง และให้เอื้อต่อการพัฒนาหลักสูตรในทุกคณะ และสาขาวิชา
       
       5. Weisman Art Museum

       พิพิธภัณฑ์ศิลปะไวส์แมน ของมหาวิทยาลัยมินิโซตา (University of Minnesota) ผลงานสุดทันสมัยของสถาปนิคชื่อดังชาวแคนนาดา “แฟรงก์ โอเวน เกห์รี (Frederick R. Weisman)” ที่ได้ฝากผลงานการออกแบบอาคารสวยงามชื่อดังหลายแห่ง สาเหตุที่ เกห์รี ได้รับเลือกให้เป็นสถาปนิกที่ออกแบบพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ เพราะความสามารถในการเข้าใจภารกิจและความฝันของพิพิธภัณฑ์ได้เป็นอย่างดี เขาสามารถสร้างพิพิธภัณฑ์ที่เข้าถึงได้ พร้อมกับการทำงาน และดึงดูดใจในโลกของศิลปะ จนทำให้เขาได้รับรางวัล “การออกแบบสถาปัตยกรรมอันทรงเกียรติ” ในปี ค.ศ.1991 จากการออกแบบตึกพิพิธภัณฑ์ศิลปะไวส์แมน แห่งนี้อีกด้วย

       พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ออกแบบ ก่อสร้าง และเปิดให้ทำการในปี ค.ศ. 2011 ภายในเก็บรวบรวมผลงานศิลปะ และโบราณวัตถุในยุคสมัยต่างๆ มากมาย เช่น ศิลปะอเมริกันสมัยใหม่, เฟอร์นิเจอร์จากประเทศเกาหลี, เซรามิกโบราณ และเครื่องปั้นดินเผาจากวัฒนธรรมอินเดียโบราณ ที่เป็นหนึ่งในไฮไลท์ของพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ ผลงานทั้งหมดรวมแล้วกว่า 17,000 ชิ้น จัดแสดงตามสถานที่ต่างๆ รอบมหาวิทยาลัย นอกจากจะศึกษาศิลปะ และประวัติศาสตร์โบราณวัตถุจากพิพิธภัณฑ์แห่งนี้แล้ว นักศึกษายังสามารถศึกษาในสาขาวิชาการออกแบบและสถาปัตยกรรมได้จากพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ได้เช่นกัน

       6. Tang Teaching Museum and Art Gallery

       พิพิธภัณฑ์เพื่อการศึกษาของวิทยาลัยสกิดมอร์ (Skidmore College) ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่มีชื่อว่า “Tang Teaching Museum and Art Gallery” เป็นพิพิธภัณฑ์ที่จัดแสดงโชว์งานนิทรรศการเกี่ยวกับศิลปะ รวมทั้งยังเป็นแหล่งการศึกษาแบบสหวิทยาการให้กับนักศึกษาศิลปศาสตร์ในระดับปริญญาตรี ของวิทยาลัยแห่งนี้อีกด้วย โดยนักศึกษาและคณาจารย์จะเป็นผู้ร่วมกันดูแลและออกแบบงานนิทรรศการภายในพิพิธภัณฑ์ ทำหน้าที่เป็นภัณฑารักษ์ ออกแบบนิทรรศการชั่วคราวตลอดปี ไม่น้อยกว่า 12 นิทรรศการ


       “The Frances Young Tang Teaching Museum and Art Gallery” ของวิทยาลัยสกิดมอร์ เปิดทำการในเดือนตุลาคม ค.ศ. 2000 ออกแบบโดย Antoine Predock ภายในพื้นที่กว่า 39,000 ตารางฟุต ถือเป็นอาคารอภิมหาอลังการงานสร้างที่งดงามแห่งหนึ่ง พิพิธภัณฑ์และหอศิลป์แห่งนี้จะเปิดทำการวันอังคาร-วันอาทิตย์ แต่มีค่าใช้จ่ายในการเข้าชมเล็กน้อย นั่นคือ ผู้ใหญ่ $5.00 (ประมาณ 160 บาท), เด็กอายุมากกว่า 12 ปี $3.00 (ประมาณ 96 บาท), ผู้สูงอายุ $2.00 (ประมาณ 64 บาท), เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และนักศึกษาของวิยาลัยสกิดมอร์เข้าชมฟรี
   
       7. Ashmolean Museum of Art and Archaeology

       พิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด (University of Oxford) มหาวิทยาลัยชั้นนำของประเทศอังกฤษแห่งนี้ ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ศ.1908 จากการรวมตัวของสองสถาบันอันเก่าแก่นั่นก็คือ “The University Art Collection” และ “Ashmolean Museum (ดั้งเดิม)” ออกแบบและดีไซด์ให้เข้ากันอย่างลงตัว ของที่จัดแสดงอยู่ในพิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งนี้ มีอายุตั้งแต่ปี ค.ศ.1620 ในห้องเล็กๆ ชั้นบน (มีเพียงไม่กี่ภาพ) และ ปี ค.ศ. 1657 ได้มีการเพิ่มคอลเลคชั่นเหรียญของ อาร์ชบิชอป วิลเลียม ลอด และคอลเลคชั่นต่างๆ ก็ตามมาอีกมากมาย ทั้งวัตถุโบราณ ภาพวาดประวัติศาสตร์โบราณ จนมาถึงยุคปัจจุบัน

       อาคารใหม่ถูกออกแบบโดยสถาปนิกชื่อดังของกรุงลอนดอน Rick Mather ในการรวมสองสถาบันเข้าด้วยกันจนกลายเป็น “พิพิธภัณฑ์ศิลปะและโบราณคดี” แห่งมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด มีพื้นที่จัดแสดงทั้งหมด 6 ชั้น แบ่งโซนต่างๆ ชัดเจน สวยงามโอ่อ่า ทันสมัยแต่ยังคงความงดงามแบบดั้งเดิม จุดเด่นอยู่ที่บันไดทางเดินที่สถาปนิกออกแบบมาได้อย่างสวยงาม เหมือนกับงานศิลปะ หากใครมีโอกาสได้ไปเที่ยวก็อย่าลืมแวะไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ศิลปะและโบราณคดีแห่งนี้ รับรองว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

       8.The Fitzwilliam Museum


       เมื่อพูดถึงมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดไปแล้ว ก็คงจะพลาดไม่ได้กับอีกหนึ่งมหาวิทยาลัยชื่อดังแห่งเกาะอังกฤษ อย่างมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ (University of Cambridge) ที่มีพิพิธภัณฑ์ที่สวยงาม ของมหาวิทยาลัยที่ชื่อว่า “The Fitzwilliam Museum” เป็นอีกหนึ่งพิพิธภัณฑ์ที่มีความสำคัญ เพราะได้เก็บรวบรวมผลงานศิลปะอันทรงคุณค่าของประเทศอังกฤษไว้มากมาย ที่นอกจากจะมีความงดงามในด้านสถาปัตยกรรมตัวอาคารที่เก่าแก่แล้ว ของสะสมภายในยังเปี่ยมไปด้วยคุณค่า เริ่มก่อตั้งมาจากการบริจาคผลงานศิลปะส่วนตัวของ Richard FitzWilliam พร้อมด้วยเงินทุนในการก่อสร้างพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ โดยตั้งชื่อพิพิธภัณฑ์เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ที่ก่อตั้งจนกลายมาเป็นชื่อพิพิธภัณฑ์ “FitzWilliam” นั่นเอง

       ของสะสมอันทรงคุณค่าในพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ประกอบได้ด้วย ภาพวาดต้นฉบับของศิลปินชื่อดัง Dutch Masters กว่า 144 ชิ้น, โน้ตเพลงที่เขียนด้วยลายมือของศิลปิน Handel Purcell และโน๊ตเพลงของนักแต่งเพลงชื่อดังอีกมากมาย นอกจากนั้นยังมีโบราณวัตถุ และประติมากรรมในยุค อียิปต์ กรีก และโรมัน สามารถให้นักศึกษาเข้ามาศึกษาทั้งศิลปะ โบราณคดี ประวัติศาสตร์ และสถาปัตยกรรม ทั้งหมดนี้ถูกรวมไว้ที่นี่
       
       9. Yale University Art Gallery and Museum

       อีกหนึ่งมหาวิทยาลัยชั้นนำระดับโลกอย่างมหาวิทยาลัยเยล (Yale University) ก็มีหอศิลป์และพิพิธภัณฑ์ที่สวยที่สุดในโลกตั้งอยู่ในมหาวิทยาลัยแห่งนี้ด้วย โดยปรับปรุงใหม่ล่าสุดขยายตัวพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เสร็จสมบูรณ์ไปเมื่อปี ค.ศ. 2012 นี่เอง ภายในมีผลงานที่จัดแสดงอยู่มากมาย อาทิเช่น ผลงานศิลปะแอฟริกัน, ภาพวาดและประติมากรรมอเมริกัน, เหรียญโบราณ และแบบจำลองวัฒนธรรมโบราณของชนพื้นเมืองชาวอเมริกัน นอกจากนี้ยังมีคอลเลคชั่นภาพวาดขนาดใหญ่ของอิตาลีในยุคต้นๆ และภาพวาดผลงานมาสเตอร์พีชของศิลปินในยุคฟื้นฟูวิทยาการของอิตาลีอีกด้วย

       10. The Oriental Institute

       พิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ “The Oriental Institute” แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก (University of Chicago) ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ศ.1919 โดย เจมส์ เฮนรี่ เบรสท์ (James Henry Breasted) และยังเป็นชาวอเมริกันคนแรกที่ได้รับปริญญาเอกในสาขาวัฒนธรรมและวัตถุโบราณของอียิปต์ ได้เปิดทำการสอนวิชาอียิปต์ศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งนี้เป็นครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาอีกด้วย

       ซึ่งผลงานส่วนใหญ่ภายในพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ จัดแสดงเกี่ยวกับประวัติศาสตร์และโบราณคดีของโลกตะวันออกกลาง ในช่วงปี ค.ศ.1920, 1930 และ 1940 โดยเป้าหมายของสถาบันโอเรียลเต็ล แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโกแห่งนี้ คือ การเป็นศูนย์กลางของการศึกษาอารยธรรมโบราณของโลกตะวันออก ผ่านศิลปะจำนวนมากทั้ง เครื่องแกะสลัก เครื่องปั้นดินเผา เซรามิก ของใช้เครื่องตกแต่งบ้าน และเครื่องประดับอันทรงคุณค่าต่างๆ มากมาย       
 
       11. Mary & Leigh Block Museum of Art

       อีหนึ่งพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่สวยที่สุดในโลก นั่นก็คือ “Mary & Leigh Block Museum of Art” ของมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น (Northwestern University) ประเทศสหรัฐอเมริกา ภายในพิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งนี้ได้เก็บรวบรวมผลงานศิลปะเก่าแก่มากกว่า 5,000 ชิ้น มีทั้ง ภาพวาด, ภาพพิมพ์, รูปถ่าย และงานสิ่งทอ ตั้งแต่ศตวรรษที่ 15 จนถึงปัจจุบัน รวมถึงผลงานโครงสร้างทางด้านสถาปัตยกรรมในยุคโบราณที่ถูกถ่ายทอดไว้ในภาพวาดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เขื่อน สะพาน และอาคารสาธารณะต่างๆ เท่านั้นยังไม่พอพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ยังได้มีการจัดฉายภาพยนตร์ร่วมสมัยและคลาสิคให้ได้ชมกันอย่างต่อเนื่อง หากใครสนใจก็สามารถดูโปรแกรมการจัดฉายภาพยนตร์เรื่องต่างๆ ผ่านทางเวปไซด์ของพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ได้เลย เรียกได้ว่าครบรสทุกความบันเทิงกันเลยทีเดียว

       12. Vanderbilt University Fine Arts Museum

       พิพิธภัณฑ์ศิลปะของมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลท์ (Vanderbilt University) ตั้งอยู่ที่เมืองแนชวิลล์ รัฐเทนเนสซี ประเทศสหรัฐอเมิรกา เกิดขึ้นการบริจาคผลงานศิลปะและภาพเขียนจากภาคเอกชน ปัจจุบันพิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งนี้ได้รวบรวมผลงานจัดแสดงกว่า 6,000 ชิ้น ตั้งแต่ต้นปี ค.ศ.1960 และงานภาพพิมพ์ที่มีชื่อเสียงกว่า 105 ชิ้น จากการบริจาคของ "แอนนนา ฮอยต์ (Anna Hoyt)" ไม่ว่าจะเป็นผลงานศิลปะต้นฉบับจากศิลปินในยุโรป ศิลปินร่วมสมัยที่มีชื่อเสียงโด่งดังอย่างเช่น  Arion Press, Frank O’Hara, Louis Bourgeois และอื่นๆ อีกมากมายก็ถูกรวบรวมและจัดแสดงให้ประชาชนได้ชมกัน ณ พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ ซึ่งนอกจากศิลปะภาพวาดแล้ว ยังได้เก็บรวบรวมศิลปะวัตุในยุคอียิปต์โบราณ เครื่องเซรามิก เหรียญบรอนซ์ และประติมากรรมในยุคกรีกโบราณอีกด้วย

       นอกจากจะใช้เป็นสถานที่ในการจัดงานแสดงศิลปะแล้ว Vanderbilt University Fine Arts Museum ยังใช้เป็นเป็นแหล่งศึกษาข้อมูลในด้านต่างๆ ทั้งศิลปะ และประวัติศาสตร์ให้กับเหล่าบรรดานักศึกษาได้เป็นอย่างดี รวมถึงผลงานของนักศึกษาก็สามารถนำมาจัดแสดงให้กับประชาชนทั่วไปได้เข้าชม พร้อมสร้างรายได้ด้วยการขายผลงานศิลปะได้อีกทางหนึ่ง เรียกว่าครบวงจร สะสม ศึกษา จัดแสดง และเป็นสถานที่ขายผลงานศิลปะได้อีก เข้าชมฟรีไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทุกวันอังคาร-วันอาทิตย์
       
       13. Smart Museum of Art

       อีกหนึ่งพิพิธภัณฑ์ศิลปะสหวิทยาการ “Smart Museum of Art” แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก (University of Chicago) สหรัฐอเมริกา ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 1974 จัดแสดงผลงานศิลปะที่หลากหลายทั้ง Asian Art, Europe Art, Contemporary Art และ Modern Art และ Design เรียกได้ว่าเป็นแหล่งข้อมูลอย่างดีให้กับนักศึกษาในมหาวิทยาลัยชิคาโก ที่กำลังศึกษาหรือสนใจในวิชาประวัติศาสตร์ศิลปะ สถาปัตยกรรม รวมถึงประวัติศาสตร์และโบราณคดีได้อีกด้วย ตัวอาคารถูกออกแบบได้อย่างโดดเด่นและสวยงามจากสถาปนิกชื่อดัง Edward Larrabee Barnes ที่ได้ออกแบบทั้ง Smart Museum of Art และ Cochrane-Woods Art Center ในปี 1970 ภายในได้เก็บรวบรวมผลงานศิลปะที่เก่าแก่มาก มีอายุมากกว่าห้าพันปีเลยทีเดียว

       นอกจากงานศิลปะที่เก่าแก่แล้ว ยังมีไฮไลท์เป็นภาพวาดสมัยใหม่จากศิลปินชื่อดัง เช่น Mark Rothko, Arthur Dove และ Matta ให้ได้ชมกันอีกด้วย เข้าชมฟรีไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ตั้งแต่วันอังคาร-วันอาทิตย์ แต่ก็มีกฎข้อห้ามในการเข้าชมพิพิธภัณฑ์ค่อนข้างจะเยอะอยู่สักหน่อย เช่น ต้องตรวจกระเป๋าและสัมภาระก่อนเข้าชม ห้ามเอามือแตะงานศิลปะ อาหาร น้ำและหมากฝรั่งห้ามเด็ดขาด หากนักศึกษาต้องการจะเข้าไปสเก็ตภาพต้องเป็นดินสอเท่านั้น (ถ้าไม่มีขอที่เคาท์เตอร์ได้) ปิดเสียงโทรศัพท์ก่อนเข้าชม อันนี้คล้ายเข้าโรงภาพยนตร์กันเลยทีเดียว โดยพิพิธภัณฑ์แห่งนี้จะเคร่งครัดเรื่องการถ่ายรูปมากจะต้องขออนุญาตก่อนทุกครั้ง     
         
       14. Princeton University Art Museum

       พิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน (Princeton University Art Museum) ตั้งขึ้นในปี ค.ศ.1882 เพื่อเป็นสถานที่ศึกษาประวัติศาสตร์ศิลปะของมหาวิทยาลัย เริ่มต้นมาจากการบริจาคผลงานศิลปะให้กับพิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งนี้ จนปัจจุบันมีผลงานที่จัดแสดงอยู่มากกว่า 72,000 ชิ้นด้วยกัน ส่วนใหญ่เป็นงานศิลปะเก่าแก่ตั้งแต่ยุคเมดิเตอร์เรเนียน วัฒนธรรมกรีกโบราณ, โรม, ไบเซนไทน์, สิ่งประดิษฐ์ในอียิปต์, ศิลปะจากประเทศจีน และศิลปะจากอเมริกาเหนือและใต้ เป็นต้น

       พิพิธภัณฑ์แห่งนี้จัดตั้งขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์เป็นสถานที่จัดแสดงงานศิลปะเพื่อให้ประชาชนได้เข้ามาชม และเป็นสถานที่สำหรับการเรียนการสอนประวัติศาสตร์ศิลปะให้กับนักศึกษาในมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันแห่งนี้ ภาพวาดกว่า 600 ชิ้น รวมทั้งประติมากรรมรอบๆ บริเวณมหาวิทยาลัยที่แสดงถึงความโดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ที่มีมากกว่า 10 ชิ้น พร้อมทั้งเปิดเป็นแหล่งการศึกษาให้กับเด็กนักเรียนในระดับต่างๆ ได้เข้ามาศึกษาและเยี่ยมชมพร้อมทั้งทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับทางพิพิธภัณฑ์ได้อีกด้วย เปิดทำการวันอังคาร-วันอาทิตย์ เข้าชมโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ         
       
       15. The Rose Art Museum

The Rose Art Museum of Brandeis University
       “The Rose Art Museum” ได้ชื่อว่าเป็นพิพิธภัณฑ์ศิลปะสมัยใหม่ของมหาวิทยาลัยแบรนดิส (Brandeis University) พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ก่อตั้งขึ้นเมื่อ ปี ค.ศ.1961 ในนามของผู้บริจาค เอ็ดเวิร์ธ และ เบอร์ธา โรส เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ก่อตั้งและบริจาคผลงาน จึงเป็นที่มาของชื่อ "Rose" นั่นเอง ผลงานที่เก็บรวมรวบไว้ในพิพิธภัณฑ์ศิลปะแห่งนี้มีมากกว่า 8,000 ชิ้น ส่วนใหญ่เป็นผลงานของศิลปินจากอเมริกาในปี 1960-1970 และครอบคลุมไปจนถึงกลางศตวรรษที่ 20 และปัจจุบัน ร่วมถึงผลงานของศิลปินร่วมสมัยชื่อดังอีกมากมายที่จัดแสดงอยู่ในพิพิธภัณฑ์

       พิพิธภัณฑ์ในปัจจุบันประกอบด้วย 3 อาคารที่แตกต่างกัน คือ แกลอรี่เดิมที่สร้างโดย Max Harrison Abramovitz ในปี 1961, อาคารอิฐบล็อกที่สร้างในปี 1973 และ อาคาร “Lois Foster Wing” ที่สร้างใหม่ในปี 2001 แม้ว่าทั้ง 3 อาคารในพิพิธภัณฑ์แห่งนี้จะความหลากหลาย ตรงตามคอนเซปที่ได้วางไว้นั่นก็คือ การรวมอาคารเก่าและใหม่เข้าด้วยกันภายใต้ความสุนทรีย์ของสภาพแวดล้อมที่มีอยู่ พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย แค่ฟังคอนเซปของตัวอาคารก็รู้แล้วว่าอาร์ต แค่ไหน...
       

ASTVผู้จัดการออนไลน์    2 กันยายน 2557

ประกาศผลสดๆ ร้อนๆ จากสำนักการจัดอันดับมหาวิทยาลัยโลกจากประเทศอังกฤษอย่าง QS World University Rankings 2014/15 (Quacquarelli Symonds) ทำให้เราทราบผลอันดับมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในโลก, มหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในเอเชีย และรวมไปถึง อันดับมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในประเทศไทยอีกด้วย มีมหาวิทยาลัยใดบ้างไปติดตามกัน...
       
       10 อันดับมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในโลก ประจำปี 2014/15 ได้แก่
       
       อันดับ 1 : Massachusetts Institute of Technology (MIT)
       อันดับ 2 : University of Cambridge
       อันดับ 2 : Imperial College London
       อันดับ 4 : Harvard University
       อันดับ 5 : University of Oxford
       อันดับ 5 : UCL (University College London)
       อันดับ 7 : Stanford University
       อันดับ 8 : California Institute of Technology (Caltech)
       อันดับ 9 : Princeton University
       อันดับ 10 : Yale University
       
       โดยผลจาก 10 อันดับของมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในโลกในปีนี้ อันดับ 1 ตกเป็นของ MIT แชมป์เก่า 3 สมัย ยังคงมาตรฐานเหมือนเดิม และในปีนี้มีอันดับ 2 ร่วมกันถึง 2 มหาวิทยาลัยคือ University of Cambridge และ Imperial College London ทำผลงานได้ดีในปีนี้ จึงทำให้อันดับเพิ่มขึ้นมาจากปีที่แล้ว คืออันดับ 3 และอันดับ 5 ตามลำดับ เขี่ยอันดับ 2 (ปีที่แล้ว) อย่างมหาวิทยาลัย Harvard University ให้ตกมาอยู่ที่อันดับ 4
       
       ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >>> http://www.topuniversities.com/university-rankings/world-university-rankings/2014#sorting=rank+region=+country=+faculty=+stars=false+search=
       
       10 อันดับมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในเอเชีย ประจำปี 2014/15 ได้แก่
       
       อันดับ 1 : National University of Singapore (NUS) (อันดับที่ 22 ของโลก)
       อันดับ 2 : University of Hong Kong (อันดับที่ 28 ของโลก)
       อันดับ 3 : The University of Tokyo (อันดับที่ 31 ของโลก)
       อันดับ 3 : Seoul National University (อันดับที่ 31 ของโลก)
       อันดับ 5 : Kyoto University (อันดับที่ 36 ของโลก)
       อันดับ 6 : Nanyang Technological University (NTU) (อันดับที่ 39 ของโลก)
       อันดับ 7 : The Hong Kong University of Science and Technology (อันดับที่ 40 ของโลก)
       อันดับ 8 : The Chinese University of Hong Kong (อันดับที่ 46 ของโลก)
       อันดับ 9 : Tsinghua UniversityTsinghua University (อันดับที่ 47 ของโลก)
       อันดับ 10 : KAIST - Korea Advanced Institute of Science & Technology (อันดับที่ 51 ของโลก)
       
       ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >>> http://www.topuniversities.com/university-rankings/world-university-rankings/2014#sorting=rank+region=71+country=+faculty=+stars=false+search=
       
        สำหรับอันดับมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในเอเชีย ประจำปี 2014/15 อันดับหนึ่งยังคงเป็นมหาวิทยาลัย NUS จากประเทศสิงคโปร์ ที่ยังคงครองแชมป์ พร้อมกับอันดับโลกที่สูงขึ้นจากอันดับที่ 24 มาเป็น 22 และอันดับสองตกเป็นของ University of Hong Kong ซึ่งขึ้นมาจากอันดับที่ 3 ในปีที่แล้ว ส่วนอันดับ 2 ของปีที่แล้วอย่าง KAIST จากประเทศเกาหลี มาในปีนี้หลุดไปอยู่ในอันดับที่ 10 อย่างแทบไม่น่าเชื่อว่าจากอันดับ 2 จะลงมาถึงอันดับ 10 ในปีนี้ได้
       
       มหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในประเทศไทย ประจำปี 2014/15 จากการจัดอัดดับโลก ติดอันดับอยู่เพียง 8 มหาวิทยาลัยเท่านั้น ได้แก่
       
       อันดับ 1 : จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (อันดับที่ 243 ของโลก)
       อันดับ 2 : มหาวิทยาลัยมหิดล (อันดับที่ 257 ของโลก)
       อันดับ 3 : มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (อันดับที่ 501-550 ของโลก)
       อันดับ 4 : มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ (อันดับที่ 601-650 ของโลก)
       อันดับ 5 : มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ (อันดับที่ 651-700 ของโลก)
       อันดับ 6 : มหาวิทยาลัยขอนแก่น (อันดับที่ 701 ของโลก)
       อันดับ 7 : มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี (อันดับที่ 701 ขึ้นไปของโลก)
       อันดับ 8 : มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (อันดับที่ 701 ขึ้นไปของโลก)
       
        โดยมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในประเทศไทยตกเป็นของแชมป์เก่า "จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย" ตกจากอันดับที่ 239 ของโลกในปีที่แล้ว และมหาวิทยาลัยมหิดลอันดับสูงขึ้น จาก 283 ของโลก มาเป็นอันดับที่ 257 ในปีนี้ด้วย แต่อันดับโดยรวม 1-8 ยังคงเหมือนเดิม
       
       ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >>> http://www.topuniversities.com/university-rankings/world-university-rankings/2014#sorting=rank+region=71+country=131+faculty=+stars=false+search=
       
       สำหรับ ระเบียบวิธีวิจัยในการจัดอันดับของ QS World University Rankings® ประกอบด้วย 6 ตัวชี้วัด ดังนี้
       
       1. Academic reputation (40%) ชื่อเสียงทางวิชาการ จากการสำรวจของ QS Global Academic Survey
       2. Employer reputation (10%) ชื่อเสียงจากนายจ้าง จากการสำรวจผ่าน QS Global Employer Survey
       3. Student-to-faculty ratio (20%) อัตราส่วนจำนวนนักศึกษาต่อจำนวนอาจารย์
       4. Citations per faculty (20%) จำนวนงานวิจัยที่ถูกนำไปใช้อ้างถึง จากฐานข้อมูลของ Scopus
       5. International faculty ratio (5%) อัตราส่วนจำนวนอาจารย์ต่างประเทศ/นานาชาติ
       6. International student ratio (5%) อัตราส่วนจำนวนนักศึกษาต่างประเทศ/นานาชาติ

ASTVผู้จัดการออนไลน์    16 กันยายน 2557

ตามที่ ทีมข่าว Life on campus ได้นำเสนอข่าว อธิการบดีจุฬาฯสั่งเบรค เอก ลูกกตัญญู งดออกสื่อ หวั่นเสียภาพลักษณ์ ที่ปรากฏเป็นข่าวไปนั้น ทางจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ติดต่อมาทางกองบรรณาธิการ และขอให้มีการชี้แจงอย่างละเอียดกับข่าวที่เกิดขึ้น
       
       ทีมข่าว Life on campus ขอชี้แจงดังนี้ คือ ทางทีมข่าวได้ติดต่อฝ่ายประชาสัมพันธ์มหาวิทยาลัย และได้เบอร์โทรศัพท์โดยตรง ของ นายอินทัช สัตยานุรักษ์ หรือ เอก ลูกกตัญญู นิสิตคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งได้โทรนัดหมาย และได้รับการตอบรับจาก เอกโดยตรง ให้เข้ามาสัมภาษณ์พร้อมถ่ายรูป ในวันที่ 29 สิงหาคม เวลา 16.00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่เอกเลิกเรียน และจะได้ถ่ายภาพขณะนำรถไปขายของรอบๆ มหาวิทยาลัย
       
        พอถึงเวลานัดหมาย ซึ่งทีมข่าวได้ไปตามเวลานัด ไม่สามารถติดต่อเอกได้ และทีมงานได้รออยู่บริเวณนัดเกือบสองชั่วโมงเต็ม มีการชี้แจงจากเจ้าหน้าที่ตึกคณะนิเทศศาสตร์ว่า ขณะนี้เอก กำลังเข้าพบผู้บริหารในมหาวิทยาลัย และรองอธิการบดี เพื่อพูดคุยในเรื่องราวที่เกิดขึ้น หลังจากเอกได้กลายเป็นคนดังชั่วข้ามคืน นับเป็นลูกกตัญญูตัวอย่าง จากการหาเงินช่วยแม่ที่ป่วยเป็นมะเร็ง
       
        โดยเจ้าหน้าที่ยืนยันกับทีมข่าวว่า การนัดหมายครั้งนี้จำเป็นต้องยกเลิกไปปัจจุบันทันด่วน เนื่องจาก ทางอาจารย์ที่ปรึกษาของเอก ขอให้เอกงดให้การสัมภาษณ์กับสื่อ เนื่องจากมีการพูดคุยกับทางผู้บริหารมหาวิทยาลัยแล้วว่า ตั้งแต่เกิดกระแสข่าวขึ้น มีการเข้ามาดักรอ ขอสัมภาษณ์เป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดภาพลักษณ์ที่ไม่ดี มีผลต่อการเข้าเรียนของเด็ก แม้ทางทีมข่าวจะแจ้งว่าได้มีการนัดหมายตามขั้นตอนผ่านเจ้าหน้าที่มหาวิทยาลัย และ เจ้าตัวเอกก็รับทราบจากการพูดคุยกันทางโทรศัพท์
       
        ทั้งนี้เจ้าหน้าที่ยืนยัน กับทีมข่าว Life on campus เป็นคำสั่งจากอธิการบดีด้วยวาจามาว่า ให้เอกงดสัมภาษณ์กับสื่อช่วงนี้ไปก่อน และมีการอธิบายว่า เป็นคำสั่งจากอธิการบดีจริงๆ ให้บอกสื่อไปว่า ของดการสัมภาษณ์ ด้วยเหตุผลที่ว่า มีการเข้ามาสัมภาษณ์มากเกินไป รบกวนเด็ก และอาจจะเกิดภาพลักษณ์ที่ไม่ดีต่อมหาวิทยาลัย
       
       อาจารย์ เมธา เสรีธนาวงศ์ รองคณะบดี ฝ่ายกิจการนิสิต คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ชี้แจงกับ ทีมข่าว Life on campus ว่า การให้ข่าวที่เกิดขึ้นทีมข่าว Life on campus อาจจะเกิดความเข้าใจผิดจากเจ้าหน้าที่ซึ่งให้ข่าวว่าอธิการบดีสั่งห้าม แต่ยอมรับว่า ได้พูดคุยกับ เอก และพาเข้าพบ รองอธิการบดีจริง ถึงกระแสข่าวที่เกิดขึ้น และบอกกับเด็กว่า ถ้าเป็นไปได้ให้งดสัมภาษณ์ช่วงนี้ไปก่อน แต่ให้เอกตัดสินใจเอง เพราะเด็กอาจรับมือกับการตั้งคำถามของสื่อทุกๆ วันไม่ไหว
       
       “ทางอาจารย์ได้พูดคุยกันจริงครับ เพราะส่วนหนึ่งสื่อมาเยอะ บางสื่อไปดักรอน้องที่ห้องเรียน ผมจึงให้เอก ตัดสินใจเอง ให้งดสัมภาษณ์ช่วงนี้ก่อนดีไหม ซึ่งสงสารเด็ก บางวันมีโทรศัพท์เข้ามาเป็นร้อยๆ สาย ส่วนข่าวที่ว่า อธิการบดีสั่งนั้น เจ้าหน้าที่ซึ่งให้ข่าวไปอาจเข้าใจผิด คิดว่าเป็นคำสั่ง"
       
       ทางมหาวิทยาลัย โดยเฉพาะท่านอธิการบดี ขอยืนยันว่า ไม่เคยปิดกั้นคนทำความดี มีแต่จะช่วยเหลือเด็ก ให้ทุนและเด็กสามารถเดินขายของในมหาวิทยาลัยได้ แต่ข่าวที่เกิดขึ้นอาจเป็นความเข้าใจผิดของเจ้าหน้าที่จุฬาฯ บางคนที่ให้ข่าวว่า จุฬาฯ กลัวเสียภาพลักษณ์ โดยทางจุฬาฯ ขอทำหนังสือชี้แจงดังต่อไปนี้
       
       รศ.ดร.ธนิต ธงทอง รองอธิการบดี ฝ่ายกิจการนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ชี้แจงข้อเท็จจริงกรณีข่าวนิสิตจุฬาฯ ที่หารายได้เสริม ด้วยการขายอาหารในมหาวิทยาลัยเพื่อเป็นค่ารักษาพยาบาลแม่ที่ป่วยเป็นมะเร็ง โดยได้มีการเผยแพร่ ข่าวว่าอธิการบดีจุฬาฯห้ามนิสิตไม่ให้สัมภาษณ์ในเรื่องนี้ว่า อธิการบดีไม่เคยห้ามนิสิตให้สัมภาษณ์เพราะจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยไม่มีนโยบายปกปิด "ความดีงามของนิสิต" การกระทำของนิสิตดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีงามและน่าชื่นชมเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ยังสื่อให้เห็นถึงภาพลักษณ์ที่ดีของจุฬาฯ ที่มีนิสิตที่คิดดีทำดี มีความกตัญญู มีความรับผิดชอบต่อครอบครัว จุฬาฯมีความภาคภูมิใจในนิสิตผู้นี้ที่เป็นแบบอย่างที่ดีของนิสิต
       
       สำหรับแนวทางการให้ความช่วยเหลือนิสิตนั้น ทางคณะนิเทศศาสตร์ จุฬาฯได้ให้ ความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องเมื่อเกือบหนึ่งปีที่ผ่านมาในเรื่องค่าใช้จ่ายในการเรียน ค่ารักษาพยาบาล ค่าใช้จ่ายส่วนตัว ในส่วนของมหาวิทยาลัย ทางผู้บริหารจุฬาฯ ได้พูดคุยกับนิสิตและได้ให้คำแนะนำช่วยเหลือในเรื่องต่างๆตามมาตรการที่จุฬาฯ มีอยู่ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการให้คำปรึกษาเรื่องยาและการรักษาพยาบาล การพิจารณาทุนให้ความช่วยเหลือนิสิตในภาวะฉุกเฉิน และการช่วยเหลือจากพี่เก่าและหน่วยงานต่างๆ ฯลฯ เพื่อไม่ให้กระทบต่อการศึกษาเล่าเรียนของนิสิตด้วย.

ASTVผู้จัดการออนไลน์    30 สิงหาคม 2557

สมรรถภาพทางเพศเป็นสิ่งที่คุณผู้ชายทั้งหลายไม่ควรละเลยเป็นอันขาด จะว่าไปแล้วอาจมีหนุ่มๆ หลายคนที่กำลังตกอยู่ในสภาวะที่มีอาการเหนื่อยง่าย, นกเขาไม่ขัน, หลั่งเร็ว, มีลูกยาก ฯลฯ ลองมาเปลี่ยนการรับประทานอาหารกันดีกว่าไหม เพราะอาหารที่มีประโยชน์ก็มีส่วนช่วยทำให้อวัยวะเพศของคุณทำงานได้ดีขึ้นเหมือนกัน มาดูตัวอย่างอาหารที่รับประทานแล้วช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์ม อีกทั้งยังทำให้สเปิร์มแข็งแรงกันดีกว่า
       
        ทั้งนี้ทั้งนั้นนอกจากการรับประทานอาหารอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอร่วมด้วยนะครับ
       
       เมล็ดฟักทอง

       ของขบเคี้ยวยิ่งทานยิ่งเพลินอย่างเมล็ดฟักทองนี้ ใครจะรู้ว่ามีคุณสมบัติช่วยทำให้การผลิตน้ำอสุจิของคุณผู้ชายเพิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งในเมล็ดฟักทองมีสารไฟโตสเตอรอล (Phytosterols) ที่สามารถช่วยลดขนาดของต่อมลูกหมากโตและช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งในเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศได้นั่นเอง
       
       กล้วย

       ผลไม้ทรงคุณค่าที่หารับประทานได้ง่ายมากในบ้านเรา แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ มากมาย อาทิ วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ ซึ่งกล้วยนั้นจะว่าไปแล้วนับว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณผู้ชายอย่างมาก เพราะสามารถช่วยเพิ่มความสามารถเรื่องเซ็กซ์ อีกทั้งยังช่วยผลิตเชื้ออสุจิใหม่และช่วยให้เชื้ออสุจิแข็งแรงขึ้นได้นั่นเอง
       
       เก๋ากี้

       เก๋ากี้หรือผลโกจิเบอร์รี สมุนไพรเม็ดเล็กๆ ที่หลายคนคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี เพราะสามารถพบเห็นได้ในอาหารทั่วๆ ไป ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินเอ, ซีและสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีเบต้าแคโรทีนที่มีปริมาณค่อนข้างสูงเลยทีเดียว ซึ่งในเก๋ากี้นั้นมีส่วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเพศที่สำคัญที่สุดของเพศชาย เป็นตัวกระตุ้นความต้องการทางเพศให้ตื่นตัวขึ้นได้อีกด้วย เอาเป็นหนุ่มๆ คนไหนที่เคยกินซุปแล้วชอบตักเม็ดสีส้มๆ ทิ้ง เปลี่ยนมาตักเข้าปากดีกว่านะจ๊ะ
       
       กระเทียม

       กระเทียมมีประโยชน์กับเรามาช้านาน อีกทั้งยังนิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ซึ่งในกระเทียมอุดมไปด้วยวิตามินเอ, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 วิตามินซี, วิตามินดีแคลเซียม, ธาตุเหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม ฯลฯ อีกทั้งยังมีประโยชน์สำหรับหนุ่มๆ อย่างมากเพราะสามารถเพิ่มจำนวนสเปิร์มได้อีกด้วย เพราะอะไรน่ะเหรอ นั่นก็เป็นเพราะในกระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ที่เป็นตัวช่วยในการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศได้นั่นเอง
       
      หน่อไม้ฝรั่ง

       ผักที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มหาศาล ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ อาทิ สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 และบี 6 วิตามินซี, วิตามินเค, โฟเลต อีกทั้งยังมีสารกลูตาไธโอนอีกด้วย
       
        หน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์กับคุณผู้ชายไม่แพ้อาหารชนิดอื่นๆ เพราะสามารถช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศเพราะในหน่อไม้ฝรั่งมีวิตามินซีและสารกลูตาไธโอนที่จะทำงานร่วมกัน จึงสามารถช่วยเพิ่มปริมาณและเพิ่มความแข็งแรงให้กับสเปิร์มของหนุ่มๆ ได้นั่นเอง
       
        ทั้งนี้ทั้งนั้นข้อเสียของการรับประทานหน่อไม้ฝรั่งมีอยู่น้อยมาก นั่นก็คือเมื่อรับประทานไปแล้วจะทำให้มีกลิ่นปัสสาวะที่ค่อนข้างรุนแรงไปสักนิด แต่หากเทียบประโยชน์ของผักชนิดนี้แล้วนับว่าเป็นข้อเสียที่เล็กนิดเดียวเองว่าไหม

       www.askmen.com

Marsmag    9 กรกฎาคม 2557

 บลจ.ยูโอบีจับกระแสสังคมสูงวัยส่งกองทุนใหม่ลงทุนกลุ่มธุรกิจสุขภาพทั่วโลก เปิดขายระหว่างวันที่ 1-5 กันยายนนี้ ระบุความมั่งคั่งในประเทศตลาดเกิดใหม่ดันค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพปรับสูงขึ้น และจะทำให้กลุ่มธุรกิจดังกล่าวเติบโตเฉลี่ยปีละ 15% พร้อมคาดคนแก่อายุ 65 ปีจะปรับขึ้นแตะ 79% ในอีก 20 ปี
       
       นางสาวณัชชา สุนทรธาราวงศ์ กรรมการผู้จัดการ สายพัฒนาธุรกิจ บลจ.ยูโอบี (ประเทศไทย) จำกัด เปิดเผยว่า ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทั่วโลกได้ตื่นตัวต่อการเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ จากที่ประชากรในประเทศที่พัฒนาแล้วมีช่วงอายุที่ยาวนานขึ้น ความมั่งคั่งในกลุ่มประเทศตลาดเกิดใหม่ที่สูงขึ้น ส่งผลให้งบค่าใช้จ่ายเพื่อการดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย จึงสร้างความต้องการในธุรกิจยาและเทคโนโลยีชีวภาพ รวมถึงอุปกรณ์ทางการแพทย์และนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ทันสมัยที่นำไปสู่​​ความก้าวหน้าของการรักษาโรคที่มีการวิจัยและพัฒนาที่แข็งแกร่งมากขึ้นกว่าในอดีต จากปัจจัยดังกล่าว นักวิเคราะห์จึงได้คาดการณ์ว่าในอีก 3 ปีข้างหน้ากลุ่มธุรกิจ Global Healthcare จะมีการเติบโตเฉลี่ยถึงปีละ 15%
       
       ทั้งนี้ ล่าสุดบริษัทจึงทำการเปิดขายกองทุนเปิด ยูโอบี สมาร์ท โกลบอล เฮลท์แคร์ ฟันด์ (UOBSHC) จัดจำหน่ายผ่านธนาคารยูโอบี จำกัด (มหาชน) และกองทุนเปิด ยูไนเต็ด โกลบอล เฮลท์แคร์ ฟันด์ (UGH) ซึ่งจัดจำหน่ายผ่านธนาคาร ทหารไทย จำกัด (มหาชน) ในระหว่างวันที่ 1-5 กันยายน 2557 นี้
       
       สำหรับกองทุนดังกล่าวทั้งสองจะลงทุนผ่านกองทุน United Global Healthcare Fund จัดตั้งและบริหารจัดการโดย UOB Asset Management Ltd. (Singapore) โดยได้มอบหมายให้ Wellington International Management Company Limited เป็นผู้จัดการกองทุนย่อย (Sub-Manager) ซึ่งเป็นบริษัทจัดการกองทุนที่มีชื่อเสียงระดับโลกด้วยมูลค่าสินทรัพย์ภายใต้การจัดการมากกว่า 9.04 แสนล้านดอลลาร์สหรัฐ มีประสบการณ์เฉพาะในหุ้นกลุ่ม Global Healthcare มากกว่า 30 ปี บริหารกองทุนด้วยกลุยทธ์เชิงรุกเพื่อคัดเลือกหุ้นด้วยการมองหาบริษัทพื้นฐานแข็งแกร่งทั่วโลก มีความสามารถในการแข่งขันสูง และเลือกซื้อหุ้นที่มีราคาต่ำกว่าราคาประเมิน สามารถบริหารผลตอบแทนกองทุนย้อนหลัง 1 ปี 39.1% เทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน MSCI ACWI Healthcare ที่ 27.1%
       
       นางสาวณัชชากล่าวอีกว่า บริษัทมีมุมมองที่ดีต่อการเข้าลงทุนในหุ้นกลุ่มดังกล่าว นอกจากนี้ ในอีก 20 ปีคาดการณ์ว่าประชากรโลกที่มีอายุมากกว่า 65 ปีจะเพิ่มขึ้นกว่า 79% ซึ่งจะเป็นแรงขับเคลื่อนธุรกิจ Global Healthcare โดยเฉพาะธุรกิจเกี่ยวกับการพัฒนาเทคโนโลยีชีวภาพขั้นโมเลกุล ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่ทำให้มีโอกาสค้นพบยาที่มีประสิทธิภาพสูงและสามารถยับยั้งโรคร้ายได้เป็นอย่างดี
       
       นอกจากนี้ กองทุนยังให้น้ำหนักการลงทุนไปยังหุ้นสหรัฐฯ ซึ่งจะได้รับผลบวกโดยตรงจากนโยบาย Affordable Care Act (Obama-care) ที่เป็นการผลักดันการเปลี่ยนแปลงระบบการดูแลสุขภาพ

ASTVผู้จัดการออนไลน์    1 กันยายน 2557

เวปไซด์การจัดอันดับอาชีพชื่อดังอย่าง Careercast.com ได้ทำการรวบรวมข้อมูลจากสำนักงานสถิติแรงงานแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา สำรวจข้อมูลอาชีพที่สร้างรายได้เฉลี่ยต่อปีสูงที่สุด 10 อันดับ และจากแนวโน้มที่เห็นได้จากผลการสำรวจครั้งนี้นั่นก็คือ ในประเทศสหรัฐอเมริกาอาชีพที่สามารถสร้างรายได้สูงสุด 5 อันดับแรกยังเป็นอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการแพทย์ เป็นไปตามคาด แต่จะมีแพทย์ทางด้านไหนบ้างต้องติดตามกันต่อไป
       
       และนอกจาก 10 อันดับอาชีพที่มีรายได้เฉลี่ยต่อปีที่ค่อนข้างสูงแล้ว จากสถิตินี้ยังมีอัตราการเติบโตของแต่ละอาชีพที่ได้คาดการณ์ไว้ในอีก 8 ปีข้างหน้า (ค.ศ.2022) จะเห็นว่า 9 ใน 10 อันดับ มีแนวโน้มว่าอัตราการเติบโตที่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว อาชีพไหนบ้างที่จะรุ่งสุดๆ ในอนาคตข้างหน้าไปดูกันเลย
       
      อันดับ 10 : ทนายความ (Attorney)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 3,619,676 บาท ($ 113,530)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 10%
       
       ประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีการใช้กฎหมายที่เคร่งครัด จึงมีเปอร์เซ็นต์สูงมากที่ประชากรในประเทศจะต้องเรียกใช้ทนายความอยู่เป็นประจำ ดังนั้น การเรียนต่อด้านกฎหมายจึงนำมาด้วยชื่อเสียงและรายได้ที่อู้ฟู่ติดอันดับ Top 10 ของประเทศ อาชีพทนายความและผู้พิพากษาส่วนใหญ่จะได้รับค่าตอบแทนค่อนข้างสูง โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกา และอังกฤษ ทนายความทุกคนจะต้องจบการศึกษาจากโรงเรียนกฎหมาย พอเรียนจบแล้ว ก็จะต้องสอบเนติบัณฑิต หรือที่เรียกว่า ‘Bar Exam’ ให้ผ่านซะก่อนถึงจะมาประกอบอาชีพได้ เรียกว่ายากแต่ก็คุ้มกับผลตอบแทนที่ได้รับอย่างแน่นอน
       
       อันดับที่ 9 : หมอรักษาโรคเท้า (Podiatrist)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 3,712,455 บาท ($ 116,440)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 23%
       
       หมอรักษาโรคเท้า หรือ “PODIATRIST” เป็นแพทย์เฉพาะทางอีกหนึ่งอาชีพที่ได้รับการยอมรับอย่างสูงในสหรัฐอเมริกา เมื่อจบการศึกษาจะได้รับปริญญาทางการแพทย์ด้านรักษาเท้า D.PM. (Doctor of Podiatric Medicine) โดยอาชีพนี้ไม่เป็นที่น่ารังเกียจแต่อย่างใดแถมยังมีรายได้ดีอีกต่างหาก และสำนักงานสถิติแรงงานก็ได้ประมาณการเอาไว้ว่า อาชีพหมอรักษาโรคเท้านี้จะมีอัตราการเติบโตที่ค่อนข้างสูงในอีก 8 ปีข้างหน้า โดยสูงถึง 23% รองจากวิศวปิโตรเลียม เนื่องจากในอนาคตจะมีความต้องการแพทย์เฉพาะทางด้านนี้มากขึ้น ในการดูแลสุขภาพประชากรผู้สูงอายุของประเทศเกี่ยวกับปัญหาข้อเท้า และเข่า
       
      อันดับที่ 8 : เภสัชกร (Pharmacist)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 3,719,788 บาท ($ 116,670)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 14%
       
       นอกจากแพทย์และทันตแพทย์ แล้วอีกหนึ่งวิชาชีพด้านสุขภาพที่สามารถสร้างรายได้ที่ค่อนข้างสูง นั่นก็คือ เภสัชกร ซึ่งกว่าจะมาเรียนเภสัชกรได้จะต้องสอบผ่าน Pharmacy College Admission Test (PCAT) รวมทั้งต้องผ่านโปรแกรมเภสัชวิทยา (pharmacological program) และข้อสอบของรัฐบาล เรียกได้ว่ากว่าจะมาเป็นเภสัชกรได้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ดังนั้นค่าตอบแทนในสาขาอาชีพนี้จึงค่อนข้างสูง และมีอัตราการเติบโตในอนาคตที่ดีอีกด้วย
       
      อันดับที่ 7 : เจ้าหน้าที่ควบคุมการจราจรทางอากาศ (Air traffic controller)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 3,906,623 บาท ($ 122,530)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 1%
       
       เจ้าหน้าที่ควบคุมการจราจรทางอากาศ หรือ Air Traffic Controller (ATC) ทำหน้าที่ประสานงานกับนักบิน เพื่อคอยแจ้งข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับการบินในแต่ละ Flight ตั้งแต่ขณะเครื่องจอด,เครื่องขึ้น, กำลังบิน,นำเครื่องลง จนถึง เครื่องจอด เจ้าหน้าที่จะต้องแจ้งข้อมูลทุกอย่างที่นักบินร้องขอ ไม่ว่าจะเป็น จัดสรรการจราจรบนอากาศ หรือ จัดคิวการขึ้นลงของเครื่องบิน เป็นต้น ถึงแม้จะมีรายได้ที่ค่อนข้างสูงติดอยู่ในอันดับที่ 7 แต่ถ้าดูจากอัตราการเติบโตในอีก 8 ปีข้างหน้าแล้วถือว่าน้อยมากมีเพียง 1% เท่านั้น
       
       อันดับที่ 6 : วิศวกรปิโตรเลียม (Petroleum Engineer)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 4,153,716 บาท ($ 130,280)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 26%
       
       วิศวกรรมเป็นอีกหนึ่งงานที่มีการเติบโตที่ค่อนข้างสูงในกว่าทศวรรษที่ผ่านมา และวิศวปิโตรเลียมก็เป็นอีกสายอาชีพหนึ่งในสาขาวิศวกรรมที่มีการเติบโตเป็นแบบก้าวกระโดดเลยก็ว่า เป็นอาชีพอันดับหนึ่งที่มีอัตราการเติบโตที่คาดการณ์ไว้ในปี ค.ศ.2022 สูงถึง 26% ซึ่งสำนักงานสถิติแรงงานยังได้คาดการณ์ว่าในอนาคตโครงการขุดเจาะน้ำมันที่จะมีมากขึ้น จึงต้องการผู้เชี่ยวชาญในด้านวิศวปิโตรเลียมนี้สูงตามไปด้วย
       
      อันดับที่ 5 : ทันตแพทย์ (Dentist)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 4,665,757 บาท ($ 146,340)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 16%
       
       ทันตแพทย์ เป็นวิชาชีพที่ต้องใช้ทั้งศาสตร์และศิลปะ อาชีพทันตแพทย์จัดได้ว่าเป็นวิชาชีพที่ไม่ตกงาน มีเกียรติ รายได้ดี โดยเฉพาะในต่างประเทศ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่หมอรักษาฟันจะมีรายได้เฉลี่ยต่อปีสูงจนติดอยู่ในอันดับที่ 5 โดยมีรายได้เฉลี่ยสูงถึง 4,665,757 บาท ต่อปี คุ้มกับการเรียนอย่างหนัก อีกทั้งในอนาคตทันตแพทย์ก็ยังเป็นที่ต้องการอีกมากการเติบโตสูง เรียกได้ว่าเรียนไปไม่มีตกงานอย่างแน่นอน
       
       อันดับที่ 4 : ทันตแพทย์จัดฟัน (Orthodontist)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 4,760,449 บาท ($ 149,310)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 16%
       
       ทันตแพทย์ในสหรัฐอเมริกา เป็นอีกอาชีพหนึ่งที่มีค่าตอบแทนสูงมาก โดยเฉพาะทันตแพทย์จัดฟันมีรายได้เฉลี่ยต่อปีสูงถึง $ 149,310 หรือ ประมาณ 4,760,449 บาท เรียกได้ว่าในต่างประเทศแพทย์ในสายทันตกรรมจะมีรายได้ที่สูงมาก รวมถึงอัตราการเติบโตก็สูงตามไปด้วย ทั้งอันดับ 4 และอันดับ 5 ก็ยังคงเป็นอาชีพทันตแพทย์แต่จะแตกต่างกันในเรื่องของรายได้อยู่เพียงเล็กน้อย และมีเปอร์เซนต์อัตราการเติบโตเท่ากันที่ 16% ในอีก 8 ปีข้างหน้า
       
       อันดับที่ 3 : จิตแพทย์ (Psychiatrist)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 5,705,461 บาท ($ 178,950)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 18%
       
       ด้วยความที่ประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นเมืองใหญ่ที่มีภาวการณ์แข่งขันสูง เต็มไปด้วยความหลากหลาย มีปัจจัยเสี่ยงมากมายที่ก่อให้เกิดความเครียดให้กับประชากรภายในประเทศ นั่นจึงทำให้อาชีพจิตแพทย์เป็นงานที่สำคัญ และเป็นที่ต้องการมากในปัจจุบัน รวมไปถึงอนาคต หน้าที่หลักๆ ของจิตแพทย์ก็คือ ช่วยตอบคำถามที่เป็นข้อสงสัย และช่วยด้านจิตใจของผู้ป่วย ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นบ้าหรือสติไม่ดี เพียงแค่ต้องการที่พึ่งทางใจเท่านั้น
       
      อันดับที่ 2 : แพทย์ (เวชปฏิบัติทั่วไป) (Physician-General Practice)
       
       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 5,968,496 บาท ($ 187,200)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 18%
       
       อันดับที่ 2 สำหรับอาชีพรายได้สูงในสหรัฐอเมริกาก็ยังไม่พ้นอาชีพในทางการแพทย์ “Physician (General Practice)” หรือแพทย์ทั่วไป เพราะกว่าจะเรียนจบด้านการแพทย์ได้นั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิด ในสหรัฐอเมริกานักศึกษาจะต้องจบการศึกษาในระดับปริญญาตรีก่อน แล้วจึงมาศึกษาต่อด้านแพทย์ศาสตร์ดังนั้นจะต้องเรียน Pre-med เป็นเวลา 3-4 ปี ก่อนจะเข้าเรียนเป็นหมอจริงๆ ได้ ซึ่งมาตรฐานนี้ถูกบังคับโดยสมาพันธ์วิทยาลัยแพทย์ในสหรัฐอเมริกา Association of American Medical Colleges (AAMC) นอกจากเรียนหนักแล้ว การฝึกปฏิบัติก็โหดหินไม่แพ้กัน ค่าตอบแทนจึงค่อนข้างสูงมาก แม้จะเป็นอาชีพที่มีรายได้สูง แต่ในหลายๆ พื้นที่ของโลกก็ยังขาดแคลนแพทย์กันอยู่ไม่น้อย จึงเห็นได้ว่าอัตราการเติบโตของแพทย์ในปี ค.ศ.2022 ถึง 18% เลยทีเดียว
       
       อันดับที่ 1 : ศัลยแพทย์ (Surgeon)

       เงินเดือนเฉลี่ยต่อปี : ประมาณ 7,433,519 บาท ($ 233,150)
       อัตราการเติบโตที่ได้คาดการณ์ไว้ในปี 2022 : 18%
       
       ศัลยแพทย์ หรือ ‘หมอผ่าตัด’ จัดว่าเป็นอาชีพทางการแพทย์ที่มีรายได้สูงสุด สามารถสร้างรายได้เฉลี่ยกว่่า 7 ล้านบาทต่อปี และศัลยแพทย์ยังแบ่งย่อยออกไปอีกหลายแขนง เช่น ประสาทศัลยแพทย์, ศัลยแพทย์อุบัติเหตุ, กุมารศัลยศาสตร์ และศัลยแพทย์ตกแต่งและเสริมสร้าง หรือที่เรียกกันว่า หมอเสริมความงาม นั่นเอง ซึ่งศัลยแพทย์ที่เชี่ยวชาญแต่ละด้านนี้จะมีนัยสำคัญต่อรายได้ขึ้นอยู่กับพื้นที่ความสำคัญ แม้ว่าศัลยแพทย์จะมีความแต่ต่างกันเล็กน้อย แต่ค่าเฉลี่ยของอัตราเงินเดือนทั่วไปจะอยู่ที่เลขหกหลักทุกแขนง ถือว่าเป็นอาชีพที่มีรายได้ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาตอนนี้

       แหล่งข้อมูล :
       http://blogs.wsj.com/atwork/2014/08/13/the-10-best-paying-jobs-of-2014/
       http://www.careercast.com/jobs-rated/best-paying-jobs-2014

 ASTVผู้จัดการออนไลน์    15 สิงหาคม 2557

มีคนถาม นพ.แอนดรู ไวล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวมว่า “ทำอย่างไร เราจึงจะมีสุขภาพดี ไม่เป็นโรค และอายุยืน 100 ปี”
       
       หมอไวล์ตอบว่า การมีสุขภาพดี เราสามารถสร้างได้ด้วยตัวเอง โดยอาศัยเสาหลักสุขภาพ 5 ต้น กล่าวคือ
       
       1. การกินอาหารให้ถูกต้อง กินอาหารที่มีพืช ผักผลไม้ เป็นส่วนใหญ่ กินเนื้อสัตว์ปานกลาง กินไขมัน แป้ง น้ำตาล ให้น้อย
       2. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
       3. ฝึกเทคนิคเพื่อลดความเครียด
       4. ให้มีสังคมอยู่กันแบบกลุ่มเกื้อกูล ไม่อยู่แบบโดดเดี่ยว
       5. ให้ปฏิบัติธรรม เช่น ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย ไหว้พระ สวดมนต์ ไปวัด ฝึกสมาธิ ฝึกการเจริญสติ เป็นต้น
       
       เสาหลักสุขภาพเหล่านี้ มาจากงานวิจัยทางการแพทย์ พบว่า ปัจจัยเหล่านี้มีผลดีต่อสุขภาพ ช่วยให้สุขภาพดี ไม่เป็นโรค และอายุยืน (www.youtube.com/andrew weil/five pillars of good health)
       
       ปัจจุบัน คนในโลกนี้มีอายุยืนขึ้นมาก อายุเฉลี่ยก็สูงขึ้น จากการจัดอันดับอายุเฉลี่ยคนในประเทศต่างๆ ของสำนักข่าวกรองกลาง สหรัฐอเมริกา ในปี พ.ศ. 2550 ดังนี้
       
       คนโมนาโก อายุเฉลี่ยสูงสุด คือ 89.68 ปี คนมาเก๊า 84.43ปี คนญี่ปุ่น 83.91 ปี คนสิงค์โปร์ 83.75 ปี คนซานมาริโน 83.03 ปี สำหรับประเทศไทย ประชากรอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 73.83 ปี เป็นอันดับที่ 114 จาก 222 ประเทศ (www.thaihealth.co.th)
       
       นอกจากนั้น ตัวเลขขององค์การสหประชาชาติ สำรวจในปี ค.ศ. 2012 มีคนอายุ 100 ปีขึ้นไปทั่วโลก316,600 คน ที่ยังมีชีวิตอยู่ กระจายอยู่ในประเทศต่างๆทั่วโลก เช่น อเมริกา 53,364 คน ญี่ปุ่น 51,376 คน จีน 48,921 คน บราซิล 23,760 คน อิตาลี 12,756 คน อังกฤษ 12,640 คน ฝรั่งเศส 20,160 คน นี่เป็นการสำรวจในช่วงปี ค.ศ. 2010-2013 (www.Wikipedia.org/centenarian)
       
       สำหรับในประเทศไทยเราก็มีคนอายุยืนเกิน 100 ปีอยู่ประมาณ 2,000คน (www.thaicentenarian.mahidol.ac.th) นับว่ามากอยู่เหมือนกัน
       
       บรรดานักวิทยาศาสตร์ด้านสุขภาพ นักมานุษยวิทยา มีความสนใจว่า คนเหล่านี้มีวิถีชีวิตหรือมีปัจจัยอะไรที่ทำให้อายุยืนได้ถึงร้อยปี
       
       ดังนั้น จึงมีสถาบันการศึกษาหลายแห่งได้ทำการศึกษาวิจัยในคนกลุ่มนี้ ที่เรียกว่า “คนร้อยปี” หรือ “ศตวรรษิกชน” อย่างกว้างขวาง
       
       ขอยกตัวอย่างโปรแกรมของประเทศญี่ปุ่น ที่เรียกว่า “โอกินาวาโปรแกรม” ซึ่งได้ทำการศึกษาคนร้อยปี บนเกาะโอกินาวา อันเป็นแหล่งที่มีคนอายุ 100 ปีมากที่สุดในโลก
       
       คนญี่ปุ่นเป็นเชื้อชาติที่มีคนอายุยืนยาวที่สุดในโลก มีคนอายุ 100 ปี จำนวน 50 คนต่อประชากร 100,000คน ในขณะที่อเมริกามี 10-20คนต่อประชากร 100,000คน ถึงแม้ว่าจะมีจำนวนรวมใกล้เคียงกันคือ ราว 50,000คนเศษ
       
       จริงๆแล้ว คนอายุ 100 ปี ก็มีทั่วไปในญี่ปุ่น แต่ที่มีหนาแน่นก็คือเกาะโอกินาวา ทางตอนใต้ของญี่ปุ่น เกาะนี้อยู่ห่างจากฝั่ง 360ไมล์ ห่างจากกรุงโตเกียว 1,000ไมล์ ภูมิอากาศอบอุ่น มีชายหาดยาวตลอด ปกคลุมไปด้วยต้นปาล์ม
       
       กระทรวงสาธารณสุขของญี่ปุ่นได้ให้ทุนเพื่อศึกษาเรื่องคนร้อยปี เพื่อที่จะได้ทราบถึงปัจจัยที่ทำให้คนอายุยืน โดยมี ดร.มาโกโตะ ซูซูกิ (Makoto Suzuki) ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชุมชน มหาวิทยาลัยริวกิว โอกินาวา และผู้อำนวยการศูนย์ศึกษาคนร้อยปี ของมหาวิทยาลัยโอกินาวา (Okinawa Cetenarian Study, www.okicent.org) ร่วมวิจัยกับทีมของ ดร.เบรดลี่ วิลค็อก และ ดร.เคร็ก วิลค็อก แพทย์ชาวแคนาดา พี่น้องฝาแฝด ซึ่งได้รับทุนจากกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐอเมริกา เพื่อร่วมวิจัยในโครงการศึกษาคนร้อยปีที่โอกินาวา
       
       โครงการนี้เป็นการศึกษาวิจัยต่อเนื่องตั้งแต่ปี ค.ศ. 1977 จนถึงปัจจุบัน เป็นเวลา 36 ปี ทำให้ได้ทราบข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในด้านต่างๆจำนวนมาก ดังนี้
       
       1. ปัจจัยด้านพันธุกรรม พบว่า คนร้อยปีชาวโอกินาวา ก็มีลูกหลาน หรือพ่อแม่ของเขาก็มีอายุยืนด้วยเหมือนกัน ปัจจัยทางกรรมพันธุ์จึงมีผลให้อายุยืน ร้อยละ 25
       
       นอกจากนั้น เป็นเรื่องของการใช้ชีวิต ร้อยละ 75 เช่น อาหาร การออกกำลังกาย ด้านสังคม ด้านการเกื้อกูลทางจิตใจก็มีส่วนทำให้คนโอกินาวาอายุยืน
       
       2. อาหารของชาวโอกินาวา จำพวกพืชผักผลไม้ เช่น หัวไช้เท้า กระเทียม ต้นหอม กล่ำปลี ขมิ้น มะเขือเทศ เครื่องเทศ เป็นต้น รวมทั้ง เต้าหู้ เห็ด ข้าวไม่ขัดขาว เผือก มันฝรั่ง ถั่ว สาหร่ายทะเล ปลาทะเล และเนื้อแดงไม่มาก
       
       คนโอกินาวายึดถือหลักที่เรียกว่า “ฮาระ ฮาจิ บุ” คือ กินแค่อิ่มก็พอ ส่วนใหญ่เขาจะปลูกพืชผักผลไม้กินเอง ดื่มชา ดื่มสาเกผสมสมุนไพร อาหารเหล่านี้ให้พลังงานต่ำ เมื่อเจาะเลือดตรวจดูพบว่า คนที่นี่มีสารอนุมูลอิสระในเลือดค่อนข้างต่ำ
       
       3. คนโอกินาวาเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง โรคอัมพฤกษ์อัมพาต ในอัตราที่ต่ำ และมีไขมันในเลือดต่ำมาก เมื่อเทียบกับคนในโลกตะวันตก
       
       นอกจากนั้นโรคสมองเสื่อม ความจำเสื่อม หรือกระดูกบาง และกระดูกสะโพกหักในคนสูงอายุ ก็พบน้อย
       
       4. คนโอกินาวามีรูปร่างผอมบาง ดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 18-22 ซึ่งถือว่าน้อย เพราะพวกเขากินอาหารพลังงานต่ำจำนวนน้อย และทำงานในอาชีพตลอดชีวิต มีการเคลื่อนไหว เดินออกกำลังกายในตอนเช้า ไม่ค่อยอยู่บ้านเฉยๆ อันนี้เป็นจุดเด่น
       
       5. คนโอกินาวาจะทำสวนผักผลไม้ไว้กินเอง การทำสวนทำให้เขาได้ออกกำลังกาย ได้รับแสงแดดซึ่งให้วิตามินดี ทำให้กระดูกไม่บาง ไม่หักง่าย พวกเขามีผักผลไม้ไว้รับประทาน ช่วยให้ได้วิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ป้องกันมะเร็ง
       
       6. สตรีสูงอายุที่นี่ มีอาการในวัยทองต่ำ อาจจะเนื่องจากกินอาหารพวกเต้าหู้ ผักผลไม้ ถั่ว ซึ่งทำให้ได้รับฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมีอยู่สูงในสารอาหารเหล่านี้
       
       เมื่อเจาะเลือดพบว่า ชาวโอกินาวาสูงอายุมีฮอร์โมนเพศหญิง เพศชาย และDHEA มากกว่าชาวอเมริกัน ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยให้แก่ช้าลง กล้ามเนื้อมีกำลัง ไม่ลีบ ผมไม่หงอกเร็ว ไม่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศเร็ว ผิวหนังไม่เหี่ยวเร็ว เสียงไม่แหบ
       
       สุภาพสตรีที่เกาะแห่งนี้มีการออกกำลังกายแบบพื้นเมือง เช่น เต้นรำ การฝึกวิชาต่อสู้ป้องกันตนเองแบบดั้งเดิม ทำสวน เดินเล่น เป็นประจำ อันนี้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
       
       คนร้อยปีที่โอกินาวา ร้อยละ 90 เป็นเพศหญิง สามารถช่วยตนเองได้ ในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ร่างกายยังเคลื่อนไหวได้ดี ความจำยังดีมาก เป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพชีวิตสูง
       
       7. ในด้านจิตใจ พบว่า คนโอกินาวามีชีวิตที่เรียบง่าย เชื่องช้า ไม่รีบร้อนไปไหน อยู่และทำงานที่บ้าน คนโอกินาวาเรียกว่า “เทเก” คือ ง่ายๆ สบายๆ
       
       คนที่นี่ไม่ค่อยมีความทะเยอทะยานอะไรมากนัก ซึ่งต่างกับบุคลิกชาวตะวันตก ที่เรียกว่า “บุคลิกแบบเอ” คือ บุคลิกรีบเร่ง ชอบแข่งขัน ไม่อดทน ไม่เป็นมิตร เครียดง่าย รอนานๆไม่ได้ มีความทะเยอทะยานสูง อันเป็นบุคลิกของคนที่เป็นโรคหัวใจ และโรคเรื้อรังต่างๆได้มาก ซึ่งนพ.เฟรดแมน และโรเซนแมนด์ เคยทำวิจัยไว้
       
       ถึงแม้ปัจจุบันศาสนาจะมีบทบาทน้อยในวิถีชีวิตของชาวโอกินาวา แต่ก็ยังมีความเชื่อและพิธีกรรมเก่าแก่ให้เห็น เช่น พิธีสวดให้เทพเจ้าและบรรพบุรุษ ซึ่งพวกเขาเชื่อว่าจะช่วยให้พวกเขามีความสุข ไม่เจ็บป่วย และอายุยืน พวกเขาเชื่อว่า เทพเจ้าและบรรพบุรุษกำลังมองดูพวกเขาและคอยช่วยเหลืออยู่
       
       คนโอกินาวานอกจากสวดมนต์เป็นประจำแล้ว ยังมีแนวคิดดั้งเดิม ที่เรียกว่า “ยุยมารุ” คือ การแบ่งปันและช่วยเหลือผู้อื่น มีการรวมกลุ่มในลักษณะเครือข่ายบำบัด ให้ความช่วยเหลือในด้านสังคม ด้านการเงิน ความเจ็บป่วย ค่าใช้จ่ายต่างๆ ให้กำลังใจเอื้ออาทรซึ่งกันและกัน
       
       การรวมกลุ่มแบบนี้เรียกว่า “โมเอะ” คือ การรวมกลุ่มมิตรภาพเพื่อช่วยเหลือกันเกื้อกูลในด้านต่างๆ
       
       นพ.มาโกโตะ ซูซูกิ เป็นศาสตราจารย์ด้านโรคหัวใจ และผู้สูงอายุ ภาควิชาเวชศาสตร์ชุมชน มหาวิทยาลัยริวกิว โอกินาวา และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยคนร้อยปีโอกินาวา มหาวิทยาลัยนานาชาติโอกินาวา ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจากกระทรวงสาธารณสุข ญี่ปุ่น
       
       โครงการนี้ทำงานวิจัยต่อเนื่องมา 36 ปี นพ.ซูซูกิมีผลงานวิจัยไม่น้อยกว่า 200 ชิ้น รวมทั้งเขียนหนังสือ จัดการประชุมวิชาการระดับนานาชาติมากมาย
       
       • นพ.เคร็ก วิลค็อก เรียนจบปริญญาตรีทางด้านมานุษยวิทยาทางการแพทย์ มหาวิทยาลัยแคลกาลี แคนาดา จบปริญญาโทด้านสาธารณสุขศาสตร์ และเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ มหาวิทยาลัยริวกิว ญี่ปุ่น จบปริญญาเอกด้านสาธารณสุข มหาวิทยาลัยโทรอนโต แคนาดา
       
       เขาสนใจทำวิจัยในผู้สูงอายุในด้านต่างๆ เช่น นิเวศน์วิทยา พันธุกรรม วิถีชีวิต โภชนาการของผู้สูงอายุ
       
       ปัจจุบัน เขาเป็นศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขศาสตร์และเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ มหาวิทยาลัยนานาชาติ โอกินาวา เขาเข้าร่วมในการทำวิจัยคนร้อยปี โอกินาวา มีผลงานวิจัยและเขียนหนังสือในด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุจำนวนมาก รวมทั้งร่วมเขียนหนังสือ The Okinawa Program ซึ่งเป็นหนังสือขายดีที่สุด ของนิวยอร์ค ไทม์ ในปี 2001
       
       • นพ.เบรดลี่ วิลค็อก เป็นผู้อำนวยการร่วมในการทำวิจัยโครงการคนร้อยปีโอกินาวา มหาวิทยาลัยโอกินาวา ซึ่งได้รับทุนจากกระทรวงสาธารณสุข สหรัฐอเมริกา
       
       เขาจบปริญญาตรีและโทด้านวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลกาลี แคนาดา จบแพทย์ศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโทรอนโต และมาต่อทางด้านอายุรศาสตร์ที่เมโยคลินิก และเวชศาสตร์ผู้สูงอายุที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
       
       เขาทำวิจัยในผู้สูงอายุ ในแง่มุมต่างๆ ทั้งด้านสุขภาพ ด้านโภชนาการ และที่โดดเด่นคือเรื่องคนร้อยปี ซึ่งทำให้เขาได้รับรางวัลวิจัยทางวิชาการแพทย์มากมาย
       
       ปัจจุบัน เขาเป็นรองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ศูนย์การแพทย์ควีน ฮอนโนลูลู รัฐฮาวาย สหรัฐอเมริกา
       
       ท่านสามารถดูรายละเอียดผู้วิจัยและโครงการวิจัยได้ใน www.orcls.org และฟังคำบรรยายใน www.youtube.com/Dr.Bradley willcox on the longevity of Okinawans และเรื่อง The secrets of long life in Okinawa, เรื่อง Part 1 How to live to 101 BBC Horizon.
       
       (จาก นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 159 มีนาคม 2557 โดย นพ.แพทย์พงษ์ วรพงศ์พิเชษฐ)

 ASTVผู้จัดการออนไลน์    4 มีนาคม 2557